приложението

съществуват издръжка за всеки вкус, от всякакъв вид и цвят. Но не всички от тях са препоръчителни, нито биха могли да служат на различни хора по един и същи начин. Освен това, ако целта надхвърля просто външния вид и вие преследвате здравословно състояние отвътре и отвън, решението не е да прескачате от диета към диета като пачуърк чип, а научете се да ядете по здравословен и устойчив начин с течение на времето. Без ексцесии, но без да гладувам.

И как се постига? Е, или като се свържете с професионалист (особено се препоръчва за случаи, в които здравето е в опасност или има пълно невежество по темата), или като изберете самоук маршрут с помощта на приложения като Myfitnesspal. Това приложение е много полезно, за да се поддържа строг контрол върху изяденото през целия ден, за да се организира по балансиран начин и въз основа на целите, които всеки си е поставил. е предимство? Което е напълно безплатно.

Тоест, нека е добре за отслабнете или да запазите този, който вече имате, с този инструмент можете да планирате и наблюдавате диетата, която спазвате досега, въз основа на храните, до които всеки от тях има достъп ежедневно. За това повече от един милион продукти от различни супермаркети могат да бъдат регистрирани благодарение на огромната му база данни, която продължава да расте всеки ден. Освен това съставките, които се въвеждат във всяко от храненията, се запазват в списък, за да имат достъп до тях, без да се налага да ги търсите отново от нулата. И ако те не са част от този предварително установен списък, theмогат да бъдат добавени!

Същото важи и за предписания едно от онези вкусни домашни ястия, които обичаме да приготвяме от време на време. Това е толкова лесно, колкото да изберете компонентите и съответните им количества един по един. Myfitnesspal Той ще отговаря за добавянето на калориите и останалите хранителни свойства на селекцията, за да изчисли по-късно процента на макронутриенти (въглехидрати, мазнини и протеини), които са били консумирани общо. Перфектен за липса или над някой от тях.

От друга страна, приложението установява, чрез предишни въпроси, базален метаболизъм на всеки потребител, или какво е същото, енергийните разходи, които тялото прави в покой, за простия факт, че е жив. По този начин човек, който изисква например 1500 калории, знае какъв е неговият лимит, когато става въпрос за консумация на храна, ако иска да остане, или може да посочи колко иска да загуби, така че приложението да постави фиктивна върху него. След известно време напредъкът ще бъде лесно проверим, благодарение на факта, че услугата също така събира в прости графики промените, произведени в теглото и в първоначалните измервания.

И какво се случва кога изгаряне на калории прави някакъв вид физическа активност? Това MyFitnesspal отчита часовете упражнения и ги свързва с приблизително изразходваните калории, което добавя към основния метаболизъм. Всъщност приложението ви позволява да се свързвате с други „приложения“, свързани със спорта и здравето, като крачкомери или календари за менструален цикъл.

Накратко, това е a Полезен и прост метод за подобряване на храненето и силуета от всяко място. За да го стартирате, ви е необходим само мобилен телефон, компютър или таблет, независимо дали е Android или iOS. Останалото е във вашите ръце!