Ако за пътуване, парти или някаква специална причина, имате нужда от това вашето правило слезте възможно най-скоро, следвайте тези естествени и много ефективни трикове

ускорите

?Трябва да предварително датата на вашия менструация? Има много ефективни начини периодът ви да слезе преди насрочената дата, било защото имате пътуване или поради друга причина, при която не искате да бъдете с периода и че това не е неприятност.

Обърнете внимание на тези малки трикове, някои дори са толкова добри, че помагат за намаляване менструални крампи:

  • Настойки и чайове: тези от джинджифил и магданоз са идеални за провокиране на маточните контракции. Консумацията на тези съставки няколко дни преди датата, когато очаквате периода да намалее, ще ви свърши работа. Друг ефективен чай е карамфилът, тъй като той също има силата да стимулира свиването на мускулите на матката.

Подготовка: Сварете, 1 лъжица карамфил и 500 мл вода, за около 5 минути, след това го прецедете и го пийте на топло 3 пъти на ден.

  • Бутилки с топла вода или термо торба: това е много ефективно средство за защита, тъй като топлината, излъчвана от бутилката с гореща вода, позволява на маточните мускули да се отпуснат, като от своя страна намалява всички серии от коремна болка.
  • Папая: можете да го консумирате суров или под формата на сок от папая два пъти на ден. Ежедневно за ефект може да се приема чаша сок от папая или купа свежа, узряла папая.

Упражнения за удължаване на периода
Ако не искате да изпробвате гореспоменатите лекарства, опитайте всяка физическа активност, тъй като това може да допринесе за началото на вашата менструална фаза:

  • Джогинг и бягане: Те са отлични за подобряване на вашата циркулация и ако добавите отоплението, на което е подложено тялото, ще разберете защо вашата менструална фаза ще бъде забележимо по-рано.
  • Горе-долу по стълбите: това упражнение е не само идеално за подобряване на задните части и коремната област, но е идеално и за предизвикване на менструация.
  • коремни мускули: стимулира пристигането на менструалната фаза, като подтиква матката с движение.