диета

Как да включим здравословна диета в нашето ежедневие?

Здравословната диета се основава на диета от разнообразни храни, които осигуряват необходимите хранителни вещества за поддържане на здраво тяло и предотвратяване на заболявания.

По какъв начин можем да го включим в нашето ежедневие?

  • Изберете разнообразна диета. Няма храна, която да съдържа всички необходими хранителни вещества за нашето тяло. Следователно е необходимо да се включи разнообразна диета в адекватни количества: зеленчуци, зеленчуци, плодове, млечни продукти, месо, риба, яйца, бобови растения, зърнени храни, ядки, масла и мазнини.
    Разнообразните диети включват всички необходими хранителни вещества за нашия организъм, като предотвратяват заболявания и достигат адекватно хранително ниво.
  • Купувайте храна по съзнателен и отговорен начин. Когато отидете да направите покупката, е време да изберете какво искате да консумирате. Изберете правилните продукти по-добре, ако те идват от екологично земеделие (100% натурален и без никакви химични съединения) и отделете време, за да прочетете етикета му; гледайки своите съставки и захари който съдържа.
    Имайте предвид, че ако купувате правилните продукти, вашето здраве и вашето ще го оценят.
  • Гответе храната, така че тя все още да поддържа всичките си хранителни свойства и се насладете на вкусни и здравословни ястия.
  • Съхранявайте правилно храната. По този начин храната ще запази своето качество и своите хранителни и органолептични свойства.
  • Вземете 1,5л. до 2л. вода на ден.
  • Практикувайте ежедневно спорт и яжте необходимата храна според физическата активност, която практикувате.

Ако приложите тези навици на практика, за да имате ежедневна здравословна диета, освен че се грижите за здравето на всички в къщата, ще създадете здравословни навици у най-малките, предотвратяващи проблеми с наднорменото тегло, здравето на сърдечно-съдовата система и т.н. .

А вие, храните ли се здравословно?

1 коментар

Благодаря за информацията! Що се отнася до здравословната храна, какво мислите за кефира? Прочетох тази статия и ми се стори доста интересна.
https://ejerciciosyrutinas.com/kefir/

Оставете отговор Отказ на отговор

Отговаря за данните: EMBUTIDOS LUIS GIL, S.L. Цел: - Комуникация между компанията и нейните клиенти/доставчици и процедури, произтичащи от услугите или поръчките, договорени и/или изпълнени. - Подгответе и изпратете търговски предложения за заинтересованите страни относно нашите услуги. - Счетоводство и административно управление на данъци, произтичащи от предоставянето на услуги. - Изпращане на търговски съобщения, свързани с нашата услуга и дейност, за което искаме вашето изрично съгласие. Основа за легитимация: Изпълнението на договор за предоставяне на услуги и изрично съгласие. Получатели и преводи: Като цяло, никакви данни няма да бъдат прехвърляни на трети страни, освен законово задължение. Възможно е обаче някои външни процесори да имат достъп до вашите данни за необходимото предоставяне на услугата. Права: Можете да осъществите достъп, коригирате и изтриете данните, да ги ограничите или да се противопоставите на тяхното третиране, както и да поискате преносимостта им, както е обяснено в допълнителната информация. Допълнителна информация: Можете да се консултирате с допълнителна информация относно нашата политика за защита на данните на уебсайта http://www.embutidosluisgil.com/

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

  • Автентични и екологични вкусове на Коледа, 14 декември 2020 г.
  • Ново екологично масло «La Merendola» 3 декември 2020 г.
  • Автентични и органични вкусове на Blackfriday 26 ноември, 2020
  • Биологичен добитък, най-добрият вариант в борбата срещу антибиотичната резистентност 24 ноември 2020 г.
  • Автентични и екологични вкусове по Коледа, 13 ноември 2020 г.

ЛЮИС ГИЛ КАРВИСЦИ

Опитайте нашите био продукти и влезте в нашия каталог.