Най-желаните момичета в света са ангелите на марката бельо Victoria Secret. Но въпросът, който мнозина задават, е: „Как успяват да изглеждат толкова страхотно и винаги да имат това тяло?“ Тук тайните за това как се пазят. Миранда Кер, Даутцен Крус или Адриана Лима са някои от тези, които участват в една от най-очакваните паради на годината. Тялото им е най-голямото съкровище и те работят много усилено, за да останат перфектни всеки път.

вземем

Адриана Лима, В допълнение към балансираното хранене, той практикува бокс и капоейра всеки ден, тъй като спортът е от съществено значение за тялото 10.

Миранда Кер, която наскоро обяви, че повече няма да се появява на парада, потвърждава, че от 12-годишна възраст тя прави йога почти всеки ден в допълнение към спазването на строга диета, състояща се от зеленчуци, плодове, риба и зърнени храни.

Прекрасната Даутцен крони упражнява редовно и го допълва с личен треньор. Също така следвайте диета с ниско съдържание на мазнини и яжте много зеленчуци.

Кандис Суонпол Y. Кейт Ъптън Те признаха, че най-голямата им тайна е фитнес залата. Упражненията са част от ежедневието им и те не биха могли да живеят без него. Строгата програма за обучение ги обхваща и с нея те успяват да имат завидна фигура.

Алесандра Амброзио той спазва диета, богата на плодове, зеленчуци, супи и кремове, а спортът е силна страна в живота му и той го обича. Практикувайте пилатес, йога, спининг и капоейра всеки ден.