13 октомври Как да запазите менискусите на коленете си
Какво представляват менискусите?
Менискусите са фибро-хрущялна тъкан, която имаме в тялото си в коленете и други стави, чиито основни функции са да подобрят движението на ставите и теглото на възглавницата.
Как са наранени менискусите и как се възстановяват?
Много често менискусите на коленете се нараняват главно поради наднормено тегло и повтарящи се нараняващи движения. Тези наранявания обикновено прогресират добре при физиотерапевтично лечение, укрепване и коригиране на лоши навици, освен в случаите, когато увреждането е по-сериозно, причинявайки брави на коляното, чести удари и функционална импотентност. По това време се препоръчва хирургическа интервенция, която най-общо казано е два вида:
- Реконструкция: ако увреждането на менискуса е слабо и в област, където има добро кръвоснабдяване. Той има предимството да продължи да запазва целия ни менискус, за да може да продължи да изпълнява същата функция. Недостатъкът е, че отнема повече време, за да си възвърнете пълната функция, тъй като трябва да изчакате изцелението.
- Менискектомия: Това е пълно или частично отстраняване в случаите, когато щетите са по-сериозни и/или в район, където няма кръвоснабдяване или това е много малко. Основното му предимство е, че възстановяването е по-бързо, като не се налага да чакаме заздравяване, но има големият недостатък, че вече нямаме пълния менискус, оставяйки част от ставата свободна и изложена на натоварвания и тежести. Това ще направи тази свободна костна повърхност по-лесна за носене с течение на времето.
Как да избегнем наранявания на менискус и протокол, който да следваме след нараняване
За да запазите менискусите си здрави, контролирайте теглото си, практикувайте редовно контролирано упражнение с добра техника и избягвайте повтарящи се лоши жестове. В случай на нараняване на същото, отидете при вашия физиотерапевт за консервативно лечение и ако се установи, че увреждането е достатъчно сериозно, за да се прибегне до операция, трябва да се опитате да запазите колкото се може повече от менискуса. След като се намеси, физиотерапевтично лечение трябва да се извърши отново, за да се възстанови загубената функция.