слънчевия

Много хора усещат дискомфорт в слънчевия сплит, когато спят. Поради това обикновено приписваме този дискомфорт на неизправността на третата чакра.

След задълбочени изследвания стигнах до изненадващи заключения за това явление. Наистина ли трябва да затворим чакрата на слънчевия сплит, за да спим добре, или има нещо отвъд?

Необходимо ли е да затворите слънчевия сплит за сън?

Всъщност не е нужно да затваряме слънчевия сплит, всъщност единственият начин да затворим чакра е да изтеглим жизнената енергия, като я прекараме през висшите центрове.

Това е медитативна практика, която отнема години, за да се овладее. не е нужно да сме експерти в тази практика, за да спим добре.

Съществуват обаче определени умствени и телесни дейности, които можем да изпълняваме или избягваме, така че да няма отрицателна активност в слънчевия сплит.

В действителност, когато не можем да заспим и да определим третата чакра като проблем, това не е защото е отворена, а защото енергията, която тече, е вредна.

Защо тогава не спя добре?

Проблемът се крие главно в храната, която ядем, емоциите, които изпитваме, и мислите, които имаме през нощта.

Всички тези фактори се комбинират чрез насищане на слънчевия сплит с отрицателни импулси, което кара енергията в него да тече надолу.

Това може да се прояви във физически проблеми като болки в стомаха, киселини и дразнене; или психологически проблеми като кошмари или безсъние.

Съвети за по-добър сън с помощта на слънчевия сплит

Обърнете внимание къде е умът ви през нощта: Много хора прекарват нощите си в гледане на негативни новини или предавания.

Това кара емоциите като тревожност, безпокойство, страх или стрес да нахлуят в съзнанието.

Тези емоции обикновено въздействат на чакрата на слънчевия сплит, като по този начин нарушават нощната ни почивка.

Погрижете се за диетата: Хората са свикнали с много тежки вечери, с дразнители и наситени мазнини. Това притеснява третата чакра, защото храносмилателната система е в слънчевия сплит.

Поради тази причина изпитваме физически дискомфорт; опитайте се да се храните малко и здравословно; Скоро ще забележите, че слънчевият сплит е регулиран и си почивате по-добре.

Елиминирайте предимно месото, мазнините и дразнителите от вечерите си.

Упражнение: Физическата активност е жизненоважна, за да можете да си починете и да освободите натрупаната отрицателна енергия.

Няколко минути са достатъчни за освобождаване на слънчевия сплит, в случай че той е получил психически и емоционален негатив през целия ден.

Погрижете се за вашите разговори: Не позволявайте на празен и отрицателен разговор да нахлуе в съзнанието ви.

Рядко разглеждаме въздействието на нашите разговори върху начина ни на мислене и чувство.

Фокусирайте се върху воденето на здравословни, продуктивни разговори, ако трябва да общувате с хора. В противен случай се опитайте да прочетете нещо, което храни ума.

Медитирайте: Тази практика е най-доброто, което можем да направим, за да спим добре, помага ни не само да освободим слънчевия сплит, но и всички чакри.

Ползите от тази практика оказват влияние върху целия ни живот, без съмнение това е най-добрата препоръка, която мога да дам.