Добрите хранителни и спортни навици улесняват задоволителния сексуален живот
The 67% от пациентите с еректилна дисфункция са със затлъстяване и 20% хипертония или висок холестерол. Данни, които говорят сами за себе си, както е обяснено от Испанската фондация за храносмилателна система, за важността на спазването на адекватна диета и нейното влияние върху определени патологии.
Колкото и желание и усилия да вложим в момент на интимност с партньора си, нещата може да не следват техния ритъм и да нямат приятния завършек, който всички очаквахме. И по-малко, ако добавим определени напълно вредни храни за възстановяване на ерекцията и имат удовлетворяващ и пълноценен сексуален живот.
Когато мъжът има еректилна дисфункция, това, което специалистът по сексология прави първо, е прегледайте ежедневните си насоки за хранене. По този начин, ако се наблюдава злоупотреба с нездравословна храна, предварително приготвена храна, алкохол, сладки напитки и никакви следи от плодове или зеленчуци, имаме произхода на вашите проблеми в леглото.
Забранени храни, ако има еректилна дисфункция
Забравете рафинираната захар, ако страдате от проблеми с еректилната дисфункция, тъй като повишаването на нивото на глюкоза в кръвта намалява сексуалното желание и това се отразява на състоянието на пениса. Същото се случва и със злоупотребата с червено месо, тъй като това води до повишаване на нивата на холестерола.
Нежеланата храна изобщо не е здравословна и в този случай нямаше да бъде по-малко. Пържени картофи, наситени мазнини, промишлени или пържени продукти правят излишните калории да се превърнат в увеличаване на теглото, освен че са вредни за нашите артерии. Ако добавим много сол към това, кръвното налягане скача рязко, с което гениталиите не получават необходимия кръвен поток.
Затваряме този вреден списък с един от враговете, които пенисът остава изправен, за да завърши сексуалния акт. Алкохолът. Проблемът не е в пиенето на алкохол, а в прекаляването с него, тъй като този ден може да не успеем да имаме задоволителни сексуални отношения. И ако тази консумация е толкова висока непрекъснато, в дългосрочен план това може да доведе до проблеми със стерилитета.
Вълшебната формула за наслада от секса
С няколко прости навика човек може да продължи да се наслаждава на предимствата на пълноценния сексуален живот. Магическата формула е съвсем проста и много ефективно:
- Практикувайте някои от физическа дейност.
- A здравословна храна с плодове, зеленчуци, по-малко мазнини и захар; в допълнение към умерената консумация на алкохол и без тютюн или други наркотици.
- A спокоен живот далеч от всякакво напрежение които могат да преследват главите ни в такъв съкровен момент.