Автор: Луда кухня

МЕКСИКО СИТИ.

укрепват

Както знаеш, коронавирусът вече е пристигнал в Мексико. И затова е необходимо населението да вземе своите предпазни мерки.

Представя се много пъти като настинка или по-известна като пневмония на Ухан. Произходът на това огнище започна на рибен пазар в Китай и може да бъде разпространен от животни и хора.

Някои от симптоми на коронавирус са:

  • Висока температура
  • Суха кашлица
  • Умора или умора
  • Затруднено дишане
  • Силна мускулна болка

Ето защо споделяме с вас пет храни за укрепване на имунната система:

1. ЧЕСЪН

Чесънът е храна, която работи като естествен антибиотик и има антивирусни и антибактериални свойства.

Той също така може да засили защитните сили на тялото ни и да елиминира вируси и бактерии.

2. ЦИТЪР

Както и лимон, грейпфрут, портокал, лайм, и т.н. Притежавам витамин Ц, който е в състояние да засили имунната ни система, да предотврати настинки или настинки и да облекчи най-честите симптоми на различни респираторни заболявания.

3. ЛУК

Лукът се бори респираторни заболявания, както и инфекции, като фарингит, ларингит, белодробни инфекции и респираторни заболявания.

4. КИСЪЛ

Този клас млечни продукти съдържа лактобацили и пробиотици които подобряват здравето ни, укрепват имунната ни система и се грижат за тялото ни.

Въпреки че свойствата му са насочени към подобряване и грижа за червата, те също могат да предотвратят грип и силни настинки.

5. ВОДА

Консумацията на вода (поне два литра на ден) ще помогне разтварят и се борят със слузта, останете хидратирани и се предпазете от различни инфекции.

ПРЕПОРЪКИ

  • Мийте ръцете си постоянно
  • Избягвайте контакт с хора, които изглежда имат горепосочените симптоми
  • Избягвайте да докосвате очите, устата и носа ни
  • Яжте здравословни храни и избягвайте сурово месо
  • Избягвайте конгломерации

Вземете под внимание всички препоръки и избягвайте да ядете сурово месо, тъй като те са склонни да съдържат високо ниво на бактерии.

Ако чувствате симптоми, подобни на тези, които споменахме, трябва веднага отидете на лекар за да се изключи всяка болест.

Вземете вашите предпазни мерки!

СНИМКИ: iStock

МОЖЕТЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ: