Диети на растителна основа: най-доброто при сърдечна недостатъчност
Калият и многобройните му ползи за сърцето
Храната, която ядете, може да повлияе на теглото на тялото ви, хормоните и органите, поради което трябва да бъдете особено внимателни с това, което ядете. Храненето на здравословна диета ще ви помогне да контролирате риска от сърдечни заболявания или други сърдечно-съдови проблеми.
Основните сърдечно-съдови рискови фактори са затлъстяването, холестеролът и хипертонията, те могат да бъдат намалени, ако възприемете здравословни хранителни навици, търсейки диета, която е здравословна за сърцето.
Поддържането на здравословна диета не е толкова лесно в много случаи, така че трябва да избягвате изкушенията да започнете от момента, в който отворите хладилника. Уверете се, че покупките ви са умни и не включват храни, които не са полезни за вашето здравеопазване.
Когато купувате, имайте предвид:
-
Изберете здравословни мазнини. За готвене използвайте зехтин или масло от рапица. Можете също така да намерите тези здравословни мазнини в храни като авокадо, риба тон, сьомга и ядки.
С тези съвети можете да поддържате сърцето си здраво по лесен и прост начин. Изберете здравословни храни, купете това, от което се нуждаете, и по този начин ще започнете пътя към здравословен за сърцето живот.
- Как да лекуваме запек при бебето - Хранене и здраве на детето - Здраве - Детски пътеводител
- Как познатите влияят на нашето здраве; Чудо диети Clinica Fuentes; Рехабилитация и
- Как излишната сол влияе върху нашето здраве
- Как затлъстяването влияе върху здравето на сърцето
- Как диетата без въглехидрати влияе върху здравето на костите