върху

Как диетата влияе върху контрола на пикочния мехур

Диета и инконтиненция

Въпреки че няма специална диета за лечение на инконтиненция, се смята, че някои храни и напитки допринасят за изтичането на пикочния мехур. Ефектът му върху пикочния мехур не винаги се разбира, но можете да видите дали премахването на един или всички дразнители по-долу подобрява контрола върху пикочния мехур.

Честите дразнители на пикочния мехур включват:

  • Мляко или млечни продукти
  • Домати или продукти на основата на домати
  • Цитрусови сокове и плодове
  • Силно подправени храни
  • Шоколад
  • Захар
  • Пчелен мед
  • Царевичен сироп
  • Изкуствени подсладители
  • Алкохолни напитки
  • Газирани напитки (с или без кофеин)
  • Кафе или чай (дори без кофеин)
  • Лекарства, съдържащи кофеин

Правилна хидратация и прием на вода

Много хора с проблеми с контрола на пикочния мехур намаляват количеството течности, които пият с надеждата, че ще уринират по-малко. Това може да създаде силно концентрирана и дразнеща урина, която може да накара човек да се налага да ходи по-често в тоалетната. Това също насърчава растежа на бактерии, които могат да причинят инфекции.

Течностите за добавяне към диетата включват:

  • Вода
  • Гроздов сок*
  • Сок от червена боровинка*
  • Ябълков сок*

Водата е от съществено значение за телесните функции като храносмилане, абсорбция, циркулаторни и отделителни функции, както и за усвояването на водоразтворими витамини. Водата е необходима и за транспортирането на хранителни вещества и отпадъци в телата ни, за слюнка, омекотяване на ставите и играе важна роля в регулирането на температурата.

* Много плодови сокове съдържат някои естествени витамини и минерали - те обаче са и с по-високо съдържание на захар (фруктоза) и калории. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите плодови сокове към вашата диета.

Оценка на нуждите от течност:

За да изчислите нуждите си от течности, умножете теглото си в килограми по 35 милилитра, след което конвертирайте тези милилитри в унции. Ето онлайн инструмент за преобразуване, който помага при конвертирането: www.metric-conversions.org

40ml/kg за активи на възраст 16-30 години

35ml/kg за тези 20-55 годишна възраст

30ml/kg за> 55-75 годишна възраст

25 ml/kg за> 75-годишна възраст (важи и за бъбречно/сърдечно засягане)

Пример: За човек на 55 години и 150 паунда (68 кг), 68 кг х 35 мл = 2380 мл или 10 чаши/ден (8 унции)

Условия с риск от ниска хидратация включват:

  • Болест на Алцхаймер
  • Депресия
  • CVA (мозъчно-съдов инцидент)
  • Инфекции
  • Недохранване Инконтиненция

Много често срещани лекарства също са свързани с дехидратация. Те включват диуретици, психотропи, лаксативи, стероиди и АСЕ инхибитори. Посъветвайте се с Вашия лекар дали някое от лекарствата, които приемате вие ​​или вашият близък, може да е причина за дехидратация.