Как диетата влияе върху контрола на пикочния мехур
Диета и инконтиненция
Въпреки че няма специална диета за лечение на инконтиненция, се смята, че някои храни и напитки допринасят за изтичането на пикочния мехур. Ефектът му върху пикочния мехур не винаги се разбира, но можете да видите дали премахването на един или всички дразнители по-долу подобрява контрола върху пикочния мехур.
Честите дразнители на пикочния мехур включват:
- Мляко или млечни продукти
- Домати или продукти на основата на домати
- Цитрусови сокове и плодове
- Силно подправени храни
- Шоколад
- Захар
- Пчелен мед
- Царевичен сироп
- Изкуствени подсладители
- Алкохолни напитки
- Газирани напитки (с или без кофеин)
- Кафе или чай (дори без кофеин)
- Лекарства, съдържащи кофеин
Правилна хидратация и прием на вода
Много хора с проблеми с контрола на пикочния мехур намаляват количеството течности, които пият с надеждата, че ще уринират по-малко. Това може да създаде силно концентрирана и дразнеща урина, която може да накара човек да се налага да ходи по-често в тоалетната. Това също насърчава растежа на бактерии, които могат да причинят инфекции.
Течностите за добавяне към диетата включват:
- Вода
- Гроздов сок*
- Сок от червена боровинка*
- Ябълков сок*
Водата е от съществено значение за телесните функции като храносмилане, абсорбция, циркулаторни и отделителни функции, както и за усвояването на водоразтворими витамини. Водата е необходима и за транспортирането на хранителни вещества и отпадъци в телата ни, за слюнка, омекотяване на ставите и играе важна роля в регулирането на температурата.
* Много плодови сокове съдържат някои естествени витамини и минерали - те обаче са и с по-високо съдържание на захар (фруктоза) и калории. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите плодови сокове към вашата диета.
Оценка на нуждите от течност:
За да изчислите нуждите си от течности, умножете теглото си в килограми по 35 милилитра, след което конвертирайте тези милилитри в унции. Ето онлайн инструмент за преобразуване, който помага при конвертирането: www.metric-conversions.org
40ml/kg за активи на възраст 16-30 години
35ml/kg за тези 20-55 годишна възраст
30ml/kg за> 55-75 годишна възраст
25 ml/kg за> 75-годишна възраст (важи и за бъбречно/сърдечно засягане)
Пример: За човек на 55 години и 150 паунда (68 кг), 68 кг х 35 мл = 2380 мл или 10 чаши/ден (8 унции)
Условия с риск от ниска хидратация включват:
- Болест на Алцхаймер
- Депресия
- CVA (мозъчно-съдов инцидент)
- Инфекции
- Недохранване Инконтиненция
Много често срещани лекарства също са свързани с дехидратация. Те включват диуретици, психотропи, лаксативи, стероиди и АСЕ инхибитори. Посъветвайте се с Вашия лекар дали някое от лекарствата, които приемате вие или вашият близък, може да е причина за дехидратация.
- Диета на родителите Как влияе върху бъдещото здраве на децата им Хранене
- Каква е кетогенната диета и как влияе върху спортните постижения; Menuprot
- Каква трябва да бъде диетата на човек, страдащ от малария
- Как трябва да бъде диетата при хора със сърдечно-съдови заболявания Болница La Paloma
- Кога и как да въведем яйцето в диетата на бебето Pequelia