Публикувано на: 17.03.2018 19:59:20
Категории: Чай и здраве

зелен

Днес всички знаем свойствата за отслабване, които се приписват на зеления чай.

Какви изследвания подкрепят това твърдение?

В Папския католически университет в Рио Гранде до Сул беше установено, че консумацията на зелен чай е ефективно при загуба на тегло, намаляване на индекса на телесна маса и обиколката на талията. Участниците бяха помолени да пият по 3 чаши зелен чай на ден в продължение на два месеца, без да променят диетата си.

Д-р Абдул Г. Дуло, автор на изследване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, заяви: „Зеленият чай има термогенни свойства и насърчава окисляване на мазнини".

В Чикагския университет те откриха това зеленият чай причинява загуба на тегло при плъхове до 21%. Мишките загубиха апетит и консумира до 60% по-малко храна след пиене на зелен чай в продължение на 7 дни.

В университета Токоху в Япония, изследване, публикувано в Американския вестник за клинично хранене, посочва, че често се консумират зелен чай по-пъргави и автономни, така че те имат по-малко проблеми с мобилността.

И можем да продължим да цитираме много други източници, но нека да стигнем до въпроса:

Как да приемате зелен чай, за да отслабнете?

Както бе споменато по-горе, просто като вземете три чаши зелен чай на ден ще забележим промените и свойства на отслабващия зелен чай.

Кога да пиете зелен чай, за да отслабнете?

Нека да видим как да го вземем:

Първа чаша: Веднага щом станем, гладуване, придружено от плисък лимонов сок.
Втора чаша: Около 20 минути след хранене, без да го подслаждате и без да ядете нищо след това.
Трета чаша: След вечеря и преди лягане. Препоръчваме да вечеряте час и половина преди сън, така че храносмилането да е направено правилно.

По време на тази диета ще избягваме рафинирани хлебни изделия, захар, колбаси, пълномаслено мляко (и производни) и така наречената „нездравословна храна“. Ще се опитаме да консумираме пълноценни храни, зеленчуци, плодове, риба и да пием поне 2л вода. Ако чувствате безпокойство между храненията, можете да се борите с него, като ядете някои ядки, като бадеми или орехи.

Както винаги, от Point of Tea ви препоръчваме да следвате здравословен живот, да тренирате редовно и да се храните балансирано.

Сега, избрали ли сте вече любимия си зелен чай, за да започнете това диета със зелен чай? Препоръчвам ви да разгледате нашия каталог, за да купите чай онлайн. Ще намерите чисти зелени чайове от Япония или китайски чайове и ако предпочитате, смеси (смеси) с плодове, подправки и цветя, които ще изпълнят чашата ви с аромат и ще ви накарат да се насладите.