Тайните на модела.

Това, което може би е най-изненадващо за моделите, не е способността им да стават слаби, а как успяват да поддържат теглото си. Всеки от тях има свои тайни и съвети за постигането му и тези на Миранда Кер те ви помагат да не се отказвате да ядете това, което ви харесва.

успява

Австралийката е много дисциплинирана с диетата си и продължава правилото 80/20. Състои се от факта, че 80% от това, което консумирате, са храни, типични за диетата, чисти, като се избягват опции като ориз, химически или преработени продукти и се избират въглехидрати с по-нисък индекс като соеви продукти, боб, плодове, мляко, тестени изделия, гранули за хляб, каша и леща. Като противоположност на тази твърдост, останалите 20% са предназначени за прищевки, въпреки че са организирани така, че да не прекаляват.

Става въпрос за тези желания чието отсъствие може да ви причини безпокойство или разочарование. Повече от диета, мнозина го смятат за начин на живот. Други известни личности, които го практикуват, са актрисите Камерън Диас и Джесика Алба.

Вашата диета не се основава на насочване на количествата или забранените храни, но в здравия разум. Например, едно от менютата, които очароват Kerr, е пудинг от чиа за закуска; леко пилешко или вегетарианско къри с кокос, киноа, сьомга и зеленчуци; шоколадова и кокосова торта за десерт; и пилешка салата със свежи билки за вечеря. "Няма значение дали съм много заета; обичам да отделям време и да присъствам много, когато ям и наистина да се наслаждавам на храната си", каза тя.

Друг от триковете му е, че когато стане, той взема чаша гореща вода с лимон, която помага за започване на храносмилането и прочистване на храносмилателната и чревната система. „Това е добър начин за да активирате храносмилането и е пълен с витамин С”, Разкри модела пред американското издание на Harper’s Bazaar.

За да задоволи всеки апетит, Kerr приготвя няколко мини палачинки, които включват две органични яйца, овесени ядки, банан и добавя малко кокосов нектар и малини за последно докосване. „Това е една от любимите закуски на Флин (нейния син). Харесва ми, защото са много здрави и той ги харесва, защото са много богати ", каза знаменитостта.

Вашата хранителна рутина не е свързано със загуба на тегло но да се грижиш за себе си вътре, за да си добре физически и психически. Освен това допълнете резултатите от диетата с малко упражнения. Йога е любимото физическо занимание на известния.

Повече за:

Изтеглете приложението TN и бъдете информирани