Тютюнът може да повлияе отрицателно на бъбречните проблеми и тъй като влияе и на високо кръвно налягане, което причинява развитието на ХБН, превантивна препоръка е да се откаже от консумацията му. По същия начин прекомерната консумация на алкохол също благоприятства повишаването на кръвното налягане, поради което се препоръчва умерена употреба.

мога

Диетата също е фактор, който трябва да се вземе предвид при профилактиката на ХБН. Балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци и салати, без наситени мазнини - храните трябва да се обезмасляват студени, като се премахва супернатантният слой мазнини - с много малко дневен прием на сол - полезна препоръка е да премахнете солницата от масата и елиминира или драстично намалява количеството сол, което се добавя при готвене на храна: солта повишава кръвното налягане, тъй като задържа циркулиращите течности и като следствие форсира работата на сърцето и функцията на бъбреците.

Напротив, установено е, че ненаситените мазнини като мазна риба, зехтин, орехи и авокадо допринасят за намаляване на нивата на циркулиращия холестерол и поради това се препоръчва тяхната консумация.

В даден момент може да е подходящо да намалите приема на протеин.

Изпълнението на физическа активност е друго от превантивните показания: поне 30 минути интензивна физическа активност в продължение на пет дни в седмицата. Не става въпрос просто за разходка, но тази дейност трябва да служи за работа на сърцето, което означава, че ако ходите, разходката е със скорост, достатъчна, за да бъде забележима в дъха.