Наедрявите пръсти могат да бъдат малко неудобни, особено когато носите бижута, като тънки пръстени или гривни. Но не се притеснявайте, има добро решение за този проблем. Възможно е да изтъните пръстите на ръцете със следните мерки.
Защо изглеждат пълнички пръсти?
Причините за този проблем са само две. Първото и най-очевидно е задържането на вода. Диетата с високо съдържание на натрий или хипертония може да бъде най-честата причина за задържане на вода. Прекомерните мазнини обаче са друга възможна причина за проблема. Както вече казахме по-рано, не е възможно да се губят мазнини само от една част от тялото, така че ще е необходимо да се използва нисковъглехидратна диета и да се направи малко повече физическа активност.
Променете хранителните си навици
Консултирайте се със специалист. Няма по-добър от диетолог, който да ви даде диета, която да ви помогне да отслабнете. Освен това е добра идея да ядете повече естествени, непреработени храни. Промяната на вашата диета не само ще ви помогне да спрете да имате пълнички пръсти, но всъщност ще подобри качеството ви на живот. За да отслабнете е изключително важно да създадете калориен дефицит. Ето защо е така Важно е да знаете реалния размер на порциите, които трябва да ядете вместо тези, които всъщност ядете. И накрая, не забравяйте да намалите количеството сол, соев сос и дресинги за салати, които ядете. Това ще ви помогне да отслабите пръстите и цялото си тяло.
Пийте много вода
Пиенето на твърде малко вода може да е причина за задържане на течности. Изключително важно е да пиете поне два литра вода дневно. Докато отслабвате, има един малък трик, който можете да приложите така че пръстите ви да са стилизирани: оставете ноктите да пораснат още малко. И накрая, не забравяйте да правите кардио упражнения, за да отслабнете по-бързо. Джогирайте на бягащата пътека, отидете на разходка или се занимавайте с физическа активност или спорт, който ви харесва.
Не можете просто да направите пръстите си да изглеждат по-тънки, ако не отслабнете. Направете го за вашето здраве, имайте добри хранителни навици.