Как можете да тренирате, ако отидете на пътуване по Великден?

великден

Рутина за смелите: 7 сложни упражнения за изгаряне на мазнини и качване на мускули

Отиваш ли на пътешествие по Великден, но пак няма да успееш да удържиш желанието да тренираш? Даваме ви няколко препоръки за подобна ситуация.

Докато много хора ще останат в града си, наслаждавайки се на Страстната седмица, ядене на тории и други сладкиши или просто почивка от работата си, други ще се възползват от възможността да отидат на почивка за няколко дни. Въпреки това, ние упражняваме наркоманите, които обикновено са много упорити и ще тренираме, където и да отидем, така че ще ви дадем някои идеи, ако сте от тези хора.

Ако отидете на плаж

Бягай или ходи. Няма нищо по-добро от тренировките на плажа. Пясъкът укрепва краката ви и ходенето на бягане е чудесна идея да увеличите съпротивлението на долната част на тялото си. Дори ходенето в продължение на час по плажа, поради ефекта на самия пясък, може да бъде чудесна идея за изгаряне на калории и да не се смачкате в апартамент. Ако имате късмет и времето е добро за вашата дестинация, възползвайте се от витамин D от слънцето, тъй като той е много полезен за здравето.

Кайт сърф. Това е един от модерните спортове. За да направите това, ще ви трябва дъска, която се изтегля от хвърчило. Това е начин за навигация, който ви позволява да преминете с висока скорост над водата, ако вятърът го позволява, освен че можете да извършвате скокове, които ще повишат адреналина ви. Не се нуждаете от специална физическа форма, но трябва да познавате техниката и да имате идеи за безопасност.

Волейбол или плажен футбол. Нищо не е по-забавно от игра или предизвикателство на плажа, било то футбол, баскетбол или волейбол, това е идеалното извинение да прекарате време с когото и да отидете на пътуване, а също така ще направите и фантастично упражнение.

Ако отидете в планината

Планинските спортове са дейности, които се практикуват в среда със специални климатични и екологични характеристики, като планините. Като занимание за отдих и връзка с природата е чудесна идея например, трекинг, която се състои от пешеходни маркирани пътеки, за предпочитане традиционни, с които има планинският пейзаж. Със сигурност изгаряте много калории.

Друг вариант е каньонинг, който се състои в понижаване на водните течения в дълбоките дерета на планините. Тези течения обикновено са с по-нисък поток, но със стръмни склонове.

Ако сте мислили да опитате катерене? Тези, които обичат да практикуват катерене в стената за катерене, трябва да се наслаждават като деца, които го правят в естествен пейзаж. Въпреки че трябва да се има предвид, че това е много популярна дейност, макар и опасна, така че изисква мерки за безопасност и използване на специално оборудване.

Можете също така да вземете колелото си и практикувайте колоездене. Това е игрива и спортна практика, която се влюбва в множество колоездачи по целия свят и към която все повече хора се присъединяват всеки Великден. И е, че колоезденето и планините са перфектна комбинация, на която да се наслаждавате от първия маршрут, независимо от нивото на практикуващия. Ще изгорите калории и тогава ще можете да се насладите на пейзажа.