След 24 и 25 декември е неизбежно да се чувствате сити или тежки. Ето няколко съвета, за да можете да пречистите тялото си и да се почувствате добре, за да приключите 2017:
Лека, но добра закуска
Закуската трябва да бъде най-силното хранене за деня, защото то осигурява енергията, необходима на тялото да издържа през целия ден. Храненето добре сутрин намалява апетита Ви и поддържа метаболизма Ви под контрол.
Пълнозърнест хляб и сокове от цитрусови плодове са най-добрият вариант по това време.
Без пържене, без боклуци
Важно е да се опитате да приготвите храната сами и ако е възможно тя да бъде печена, на скара или варена с преобладаване на плодове и зеленчуци.
Напитки за прочистване на организма
Ditox shakes са напитки, които комбинират плодове и зеленчуци и стимулират елиминирането на токсините от тялото. "Неговите свойства помагат за прочистване на организма, като същевременно го предпазват от всякакви болести. Освен това, ако не се налага да дъвче, помага за регенерирането на клетките, тъй като те не преминават през процеса на храносмилане", обяснява Марела Перес Лупес, специалист по здравословни храня се.
Зелен чай
Той служи за отслабване и изгаряне на мазнини и примеси в тялото. Освен това е мощен антиоксидант, бори се срещу стареенето, предотвратява втвърдяването на артериалните стени и помага при кръвообращението.
- Как да подготвим почвата за градината Блог Verdecora
- Детокс диета за след празниците Как да прочистим организма - Ushuaia News
- Четири основни храни за прочистване на белите дробове от никотин и катран Nuevo Diario
- Закуската е най-добрата защита срещу наднормено тегло - Infofueguina - Огнена земя
- Практични и лесни съвети за почистване на дивана и поддържането му да изглежда нов