Отделянето на половин час за закуска е една от най-препоръчваните от диетолозите мерки за намаляване на теглото и грижа за здравето.
Те също така твърдят, че отдаването на значение на първото хранене за деня помага за намаляване на коремните мазнини, вярвайте или не.
Наднорменото тегло е пряко свързано с повишен риск от хронични незаразни заболявания, като сърдечно-съдови заболявания, диабет, някои видове рак и дори хронични респираторни заболявания. И подчертават, че 6 от 10 смъртни случая се дължат на този вид заболяване, така нареченото „незаразно хронично заболяване“, според Министерството на здравеопазването (провинция Буенос Айрес).
„В Аржентина нямаме навика да закусваме и наблюдаваме, че когато човек започне да го прави, той модифицира голяма част от метаболизма и това се отразява в подобряване на разпределението на телесните мазнини, с очевидно намаляване на корема ", каза диетологът в болница Буенос Айрес Ел Дике, Енсенада, Мария Лора Сансалоне.
Добрата закуска, професионалните детайли, трябва да съдържа малко нискомаслени млечни продукти, зърнени храни, сирене или сладко, намалени в калории и, ако е възможно, плодове.
Специалистът каза, че Програмата за сърдечно-съдова рехабилитация, част от която тя е част, работи с човека, за да придобие здравословни инструменти в диетата си, но също така да промени навиците, които ще ги предпазят от хронични заболявания.
Той каза, че е от съществено значение да се работи върху управлението на стреса, емоциите, избягването на заседналия начин на живот и почивката на препоръчаните часове.
- Как; почисти; и подгответе тялото си за празнуване на Нова година - Infofueguina - Огнена земя
- Закуската като защита срещу наднормено тегло и други заболявания - Science and Health Journal The
- Реал Мадрид, който се бори срещу наднорменото тегло
- Те създават приложение за избор на здравословни храни чрез сканиране на баркодове - Infofueguina - Tierra
- Картини на сочни десерти от художник, който от дете се бори със затлъстяването