наднормено

Отделянето на половин час за закуска е една от най-препоръчваните от диетолозите мерки за намаляване на теглото и грижа за здравето.

Те също така твърдят, че отдаването на значение на първото хранене за деня помага за намаляване на коремните мазнини, вярвайте или не.

Наднорменото тегло е пряко свързано с повишен риск от хронични незаразни заболявания, като сърдечно-съдови заболявания, диабет, някои видове рак и дори хронични респираторни заболявания. И подчертават, че 6 от 10 смъртни случая се дължат на този вид заболяване, така нареченото „незаразно хронично заболяване“, според Министерството на здравеопазването (провинция Буенос Айрес).

„В Аржентина нямаме навика да закусваме и наблюдаваме, че когато човек започне да го прави, той модифицира голяма част от метаболизма и това се отразява в подобряване на разпределението на телесните мазнини, с очевидно намаляване на корема ", каза диетологът в болница Буенос Айрес Ел Дике, Енсенада, Мария Лора Сансалоне.

Добрата закуска, професионалните детайли, трябва да съдържа малко нискомаслени млечни продукти, зърнени храни, сирене или сладко, намалени в калории и, ако е възможно, плодове.

Специалистът каза, че Програмата за сърдечно-съдова рехабилитация, част от която тя е част, работи с човека, за да придобие здравословни инструменти в диетата си, но също така да промени навиците, които ще ги предпазят от хронични заболявания.

Той каза, че е от съществено значение да се работи върху управлението на стреса, емоциите, избягването на заседналия начин на живот и почивката на препоръчаните часове.