The Пуешко месо, в специален си гърдата, това е храна, богата на протеин, минерал, ниско съдържание на мазнини Y. калории. Затова ви предлагаме още една невероятна рецепта за фитнес с пуйка, за да се насладите на всички нейни предимства. В такъв случай, нищо като някои шишчета от пуйка и домати, на които да се насладите в компания на добри обяди или вечери. Кой би си помислил, че тези видове рецепти, повече характеристики на барбекюта, щяха да могат да го консумират фитнес, вярно?
Съставки за шишчета от пуйка и домати
- 300 грама гърдата на Турция.
- 1 чаена лъжичка лимонов сок
- Натурално кисело мляко
- 1/4 чаена лъжичка сол (по желание)
- Черен пипер, риган, мащерка, розмарин и магданоз на вкус
- Чесън
- Зехтин
- Малки домати
Подготовка
- Почистваме пуешки гърди за премахване на излишната мазнина. Нарязваме месото малки такито
- В контейнер добавяме зехтин, лимонов сок, кисело мляко и подправки. Разбъркваме всичко добре, за да добавим по-късно парчетата от гърдата.
- Покриваме контейнера и го оставяме да се маринова за 30 минути.
- Взимаме шиш и вмъкваме маринованите парчета пуйка, редувайки се с фрагменти от домати.
- Ние ги готвим на скара или растение за 15 минути. Не забравяйте да го завъртите, така че готвенето да е от двете страни.
И с това ще имате богат обяд или вечеря, нискокалорични.
Пуешки и доматени шишчета
✅ Нищо като някои ДОМАТНИ И ТУРСКИ СКУЕЙЪРС, на които да се наслаждавате с добри обяди или вечери, сякаш това е фитнес барбекю. ✅
Мил: Вечеря
Кухненска стая: Фитнес
Ключови думи: Пуешки и доматени шишчета
Добив на рецепта: 2 порции
Калории: 210
Време за подготовка: PT45M
Време за готвене: PT15M
Общо време: PT60M
Съставки на рецептата:
- 300 грама пуешки гърди.
- 1 чаена лъжичка лимонов сок
- Натурално кисело мляко
- 1/4 чаена лъжичка сол (по желание)
- Черен пипер, риган, мащерка, розмарин и магданоз на вкус
- Чесън
- Зехтин
- Малки домати