Всичко за Всичко
Как просто да отслабнете, като ядете зелени храни
Как просто да отслабнете, като ядете зелени храни
Има мнение, че растителните продукти произходът на всички нюанси на зеленото помага на човек да загуби излишни килограми. Днес това е не просто мнение, а факт, доказан от много учени и лекари.
Загуба на тегло с използването на "зелени" зеленчуци и плодове се произвеждат по много причини. Първо, тези продукти са с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на въглехидрати и нишесте. Второ, те съдържат фибри, които пречистват тялото от токсини и токсини. Трето, в такива продукти има много антиоксиданти, вещества, които елиминират свободните радикали от тялото, предотвратявайки развитието на ракови тумори и преждевременно стареене на тялото.
В допълнение, зелените зеленчуци и плодове съдържат пигментирани вещества - хлорофили, които позволяват на растенията да бъдат зелени, а човек се укрепва с имунитет и подобрява метаболизма.
Освен това „зелените“ продукти са богати на вещества като каротеноиди, лутеин, бета-каротин, желязо, калций и фолатни соли.
Някои зеленчуци и плодове дори съдържат тартронова киселина, която забавя процеса на превръщане на въглехидратите в мазнини и пречи на организма да прави резерви.
Редовно използвайки зелени зеленчуци и плодове, можете не само да спасите тялото си от ненужни килограми, но и значително да го подобрите.
Зеленчуци: краставици, зеле, аспержи, спанак, зеленчуци, грах, целина, черен пипер.
Плодове: ябълки, круши, авокадо, лайм, грейпфрут.