Хранителната диета Sirt се състои от стимулиране на ензим, който ускорява метаболизма. Храните, които включват този режим, обаче може да са недостатъчни за организма и да причинят необратими увреждания на здравето. Специалистите казват, че тази диета е била тествана при животни, но все още не и при хора и предупреждават за възможен ефект на възстановяване.
Британската певица Адел спечели повече слава със загубата на тегло, отколкото с музиката си през последните месеци. Неговата диета предизвика раздвижване по целия свят, но специалистите предупредиха, че макар да е ефективен в краткосрочен план, той е толкова рестриктивен, че е неустойчив в дългосрочен план поради негативни ефекти какво причинява здравето.
Тази хипокалорична диета се състои от три фази:
- Първият трае три дни и можете да изядете до 1000 калории, които трябва да се разпределят в твърдо хранене и три зеленчукови шейка.
- Втората продължава, докато достигнете „здравословно тегло“ и ви позволява да консумирате 1500 калории, разделени на две твърди ястия и три зеленчукови шейка.
- Третата фаза е фазата на поддръжка и ви позволява да консумирате 1800 калории в три хранения и с трите шейка.
Очевидно ястията и шейковете трябва да съдържат споменатите храни, включително постни протеини без наситени мазнини, съчетани с интензивни упражнения. На пръв поглед диетата изглежда безвредна, но според диетолога Доминго Карера от ABC, в първата фаза се наблюдават загуба на мускули, слабост, косопад, суха кожа, световъртеж и дори чупливи нокти.
Специалистите считат, че тази диета е толкова ограничителна, когато става въпрос за елиминиране на няколко храни, че може да бъде неустойчива за един и същ организъм, причинявайки ефект на възстановяване.
Диетологът Гонсалес Бенито добави, че когато е избрана диета, тялото не разбира какво се случва и реагира чрез намаляване на хормона, който регулира ситостта, увеличаване на желанието за храни, които не са разрешени в диетата и това генерира безсъние, липса на енергия и дори раздразнителност.