високо съдържание

Когато сте на диета, отказването от сладкиши е най-трудната част от процеса, но когато направите малко изследвания, можете да намерите начин да не се налага да напускате напълно. Такъв е случаят с диетата Кето, въпреки че трябва да премахнете определени елементи от елиминирането си, има много други, с които можете да си играете, за да се насладите на сладките удоволствия, като кроасани.

За да направите това, трябва да знаете добре какво можем и какво не можем да консумираме и тук ще знаете как можете да направите, за да не се отказвате. Ако искате да знаете всичко за Кето диетата и как да направите тази рецепта кроасани без захар или брашно, останете и запишете всичко подробно. Може да се натъкнете на някоя по-сладка рецепта.

Какво представлява кето диетата?

Кето диетата или кетогенната диета е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. За постигане на положителни резултати тази диета трябва да е с ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на хранителни мазнини и да въвежда умерено количество протеини.

Заради това намаляване на въглехидратите Във вашата диета вие ще накарате тялото си да влезе в метаболитно състояние, наречено кетоза. Когато това се случи, тялото ви става значително по-ефективно при изгаряне на мазнини за енергия. Ако се осмелите с кетогенна диета, можете значително да намалите нивата на захар и инсулин в кръвта, така че да допринесете за загуба на тегло.

Преминавайки към тази диета, не е нужно да намалявате напълно сладкото, има определени начини да го консумирате, без да пропускате диетата. Разбира се, с умерена консумация, или вместо да отслабнете, ще качите още повече. С увеличаването на фазите ще включвате нови храни.