Смятате ли, че да се страхувате да не загубите партньора си е нормално? Разберете защо изпитвате този ужас и как да го избегнете. Оставянето на страха след вас може да спаси връзката ви.
Въпреки че изглежда, че страх от загуба на партньора си Това е черта, която идентифицира любовта, която изпитвате към човека, реалността е, че чувството, че това е ясен знак, че нещо не е наред във вас. Един от ключовете за това да бъдеш щастлив партньор е да спреш да изпитваш този страх да не загубиш някого. Поради тази причина трябва да се консултирате с психолог, ако смятате, че този ужас не кара партньора ви да работи по най-добрия начин.
Последици от страх от загуба на партньора
Действайте с него страх от загуба на някого Това не само има последици за психиката ви, но може да накара връзката ви да не върви съвсем добре. Това се дължи на всичко, което съпътства това усещане.
Не бъдете себе си
Следователно, за да ви е неудобно и следователно да не показвате целия си чар, хобита и интереси. Когато не се чувствате комфортно с някого, не можете да покажете най-интересната страна на вашата личност.
Бъдете по-податливи
Чувства се по-слаб и вследствие на това по-податлив. Фактът на Опасявам се постоянно прави какъвто и да е коментар може да ви обиди от партньора ви. Следователно вие също сте много по-лесно обидени.
Не бъдете щедри
Постоянно мислете за него страх от загуба на партньора си ви кара да мислите само за себе си. Причината за това е, че руминацията и негативните мисли непрекъснато ви влияят.
Не може да се насладите на връзката си
Очевидно е, че страх от загуба на някого кара нито един от вас да се радва на здравословна връзка.
Как да спрете да се страхувате да не загубите партньора си?
Добре е да се погрижите за живот като двойка. Но без страх. Ако почувстваме този страх от загуба на някого, започваме да сме лоши спътници. Ето защо ви предлагаме няколко клавиша, които ще ви накарат да оставите това чувство зад себе си.
1. Научете се да бъдете добри със себе си
Щастието зависи по същество от самия себе си. Поради тази причина не можете да бъдете щастливи като двойка, ако не знаете как да бъдете със себе си. Грижата за вашето психично здраве и ученето да цените самотата е една от тайните за оставяне след себе си страх от загуба на партньора си.
2. Оставяне на идеалния партньор зад себе си
Не е нужно връзката ни да бъде „идеална“, достатъчно е тя да е приятна. Идеални или перфектни отношения, както е показано в приказките, не съществуват. Поради тази причина е от съществено значение да се остави настрана мисълта, че съществуват взаимоотношения между принцовете и принцесите.
3. Не живеете за партньора си
Животът ни не трябва да се върти, почти изключително, около партньора ни. В началото на връзката е нормално да се закачате с любящия човек, но не трябва да е норма, когато връзката се стабилизира.
4. Избягвайте ревността
Ревността може да наруши връзките. Има ревност, която може да се счита за нормална, но реалността е, че когато е превишена, това означава, че има психологически проблем в човека, който го страда.
5. Бъдете уверени
Доверието е една от основите на всяка здравословна връзка. По тази причина трябва доверете се на човека Какво имате след това, за да накарате връзката да се развие?.
6. Приемете дефекти
Ние сме с човек, който има дефекти, както всички останали. Приемането и обичта й такава, каквато е, е единственият умен начин за това живеейки заедно. Важното във връзката е да можете да подобрите силните страни на другия и да намалите слабите.
Как да подобрите отношенията си?
The страх от загуба на партньора си Може да направи връзката слаба. Ето защо, ако искате да възвърнете силата на връзката си, като оставите този страх зад себе си, тук ще ви покажем няколко съвета за постигането му. Това са ключове за засилване на чувството на гордост на моя партньор към мен, за да култивираме любовта си, като подобрим взаимното си възхищение.
1. Поставете си цели
Поставете малки работни, лични, спортни цели или алтруистично сътрудничество с други хора или организации, които са лесни за вас. Проектирайте цели, които са съобразени с вашите интереси и тези на вашия партньор, С други думи, те не увреждат или атакуват самоличността на нито един от двамата. Оттам нататък всичко, което получите, ще добави към връзката. Като пример това може да бъде по два начина:
- Учебни и професионални цели: Несъмнено професията, трудът са източници на самоизпълнение и принос за икономическата устойчивост, поради което постиженията, постигнати в тази област, са от голямо значение, защото допринасят за общия проект, противодействайки или свеждайки до минимум бъдещата несигурност.
- Спортни, развлекателни или доброволни цели за сътрудничество: Въпреки че тези цели не допринасят за икономическата устойчивост или намаляват бъдещата несигурност, те показват, че под професията има нещо повече в нас като личност. Изразяването на нашата същност във всяка от тези дейности прави нашето лично богатство, нашата автентичност видими за другите и засилва усещането за уникалност, което също ме прави по-богат като човек.
2. Приемете вашите неуспехи
Ако сте си поставили цели, които не сте успели да постигнете, вербализирайте, че е възможно да сте сгрешили с избора на цел, защото тя не е според вашата същност, приемете я, без да се оправдавате и пренасочете таланта си към друг цел повече в съответствие със себе си. Това ще илюстрира личното ви величие, като не се оправдавате, че не сте постигнали нещо. Също така в моралната висота на хората се приема начинът, по който се приема поражението, и тази морална висота също е възхитителен елемент за другите.
3. Посветете постиженията си на партньора си.
Изпълнението на това упражнение като акт на любов от искреност не струва нищо и дава много в замяна. Въпреки че постижението е мое, ако обичам партньора си, не струва нищо да й напомня, че тя е част от мотивацията ми, че това, че съм до нея ме прави по-добър човек и ме мотивира да се усъвършенствам, така че да се гордее с мен, поради което партньорът ми допринесе отчасти за моето постижение и затова го дължа на него. Принуждаването на моя партньор да участва в моите постижения, без всъщност да прави нищо, се преживява като подарък, като алтруистичен акт, който поражда несъзнателно и позитивно чувство на дълг. В допълнение, той възпитава любовните чувства на двойката, когато нашият партньор се чувства поласкан, инициира а положителен кръг че това действие ме връща.
Като двойки не се раждаме от вид (от глагола да обичам), но го постигаме чрез ежедневните си демонстрации. Направете се любезен и това ще подобри вашата лична сигурност, ще намали ревността ви и ще се самоусъвършенствате любовни чувства на връзката ви.
Информацията, публикувана от MundoPsicologos.com, не замества в никакъв случай връзката между пациента и неговия психолог. MundoPsicologos.com не одобрява никакво специфично лечение, търговски продукт или услуга.
Мария Хосе Каталина
Професионалният му живот е много разнообразен и хетеродокс. Учи психология като първа кариера, докато тренира в Института на театъра в Севиля. Започва да се занимава с радио небрежно и това го кара да работи като журналист повече от 20 години. Преди 10 години той реши да се съсредоточи върху поведенческата терапия, от което винаги се интересуваше.
Библиография
- Schoenfelder EN, Sandler IN, Wolchik S, Mackinnon D, (2011). Качество на социалните взаимоотношения и развитие на депресия при родители-опечалени младежи. J Youth Adolesc. doi: 10.1007/s10964-009-9503-z
- Уилис М, Нелсън-Грей RO, (2017). Гранични личностни разстройства и сексуално съответствие: Страх от манипулация на изоставянето. Личност и индивидуални разлики. doi: 10.1016/j.paid.2017.06.012
Оставете вашия коментар
Наистина харесах тази статия, наскоро сложих край на 10-годишна връзка с върхове на минимуми като всички. Миналата година реших да го завърша, не почувствах нищо, не бях мила с него, не се родих любяща, чувствах се застояла. И в тази статия осъзнавам, че щастието ми зависи от мен, а не от него. Така че тази раздяла ми помогна да порасна, въпреки че има моменти, в които чувствам много самота, се уча да се култивирам, така че страхът да не загубя някого не стане част от постоянните мисли.
Здравейте, имам проблеми с несигурността с партньора си, тъй като го видях с предишни тонови съобщения с друг човек и се опитахме да продължим във връзката, но чувствам, че загубих, че вече не съм същият човек и че не без значение колко Той продължава с интереса към този друг човек, който трябва да направя, за да мога да се съсредоточа върху себе си, а не върху него.
Валерия Родригес, вие сме много смели да споделите историята си с нас, читателите, би било чудесно, ако двамата отидете да живеете далеч от майка си, а те казват, че жененият мъж иска да се настани и ако връзката все още не е работа, по-добре е да прекратите връзката, все още сте млади и сте сигурни, че ще намерите някой по-добър, първо трябва да се научите да бъдете сами, за да започнете нова връзка, която ако излекувате раните от миналото и започнете отначало. Препоръчвам ви също да потърсите психологическа помощ, защото можете да кажете, че имате депресия, късмет.
Скъпа Валерия, потърсете спешна психологическа помощ, за да подредите приоритетите си и да вземете здравословно решение за себе си. Последното изречение е обезпокоително, затова приемам смелостта да ви посъветвам да потърсите специалист, който да ви подкрепи и възстанови в този момент. Не оставяйте да мине твърде много време, вие сте много млади и ви очаква много дълго бъдеще, за да се наслаждавате по здравословен начин и без тази психическа болка. Силна прегръдка от Буенос Айрес.
Не можеш ли да се свържеш с партньора си?
Чувствате ли, че комуникацията с партньора ви се е променила? Регистрирайте се за нашите курсове и възстановете връзката си.