Когато някой изпитва високи нива на стрес, той произвежда по-голямо количество хормони, наречени глюкокортикоиди, които играят съществена роля при наднорменото тегло.

Все повече са доказателствата, че стресът играе ключова роля за наддаването на тегло. И това ли е, хроничният стрес нарушава съня ни и дисбалансира нивата на кръвната захар, което води до повишен апетит и храненето се превръща в емоционално бягство.

влияе

Според изследване на Йейлския университет в САЩ, свръхстимулацията на синтезиращи орексин неврони на хипоталамуса, поради психически или екологичен стрес през деня, влияе върху качеството на съня, което генерира безсъние и следователно увеличава нощния апетит.

Все повече са доказателствата, че стресът играе ключова роля за наддаването на тегло

От друга страна, когато някой е под високи нива на стрес, той произвежда по-големи количества хормони, наречени глюкокортикоиди, Те играят съществена роля при наднорменото тегло. Освен това стресът кара допълнително генерираните мазнини да се натрупват главно в корема.

Също така, според проучване, проведено от изследователи от Университетския медицински център в Чикаго, различни стресови ситуации -като развод, лоши отношения с шефа или болест на роднина- генерират наддаване на тегло, което не е непременно свързано с ядене на повече или по-малко упражнения. Ключът ще бъде в хормона, кортизола, който, когато стресът стане хроничен, причинява дисбаланс в метаболизма.