публикувани от Baia Food на 01 декември 2016г
Това може да звучи познато. Вие сте в стрес, изпитвате безпокойство, ядете повече, защото тялото ви постоянно ви пита за закуски и сте склонни да пиете по-сладко от обикновено. И както е очевидно, вие напълнявате.
Дори ако се опитате да избегнете нездравословна храна, може също да наддадете на тегло. И защото? Стресът може да доведе до промени в метаболизма, които ни пречат да изгаряме мазнините толкова ефективно.
Стресът блокира способността ни да отслабваме. Той променя поведението на надбъбречните ни жлези и нивата на кортизол и следователно мазнините не се превръщат в глюкоза (енергия, която е на разположение за изгаряне), а остават в клетките ни, което води, например, до този „триплет“, невъзможен за отстраняване.
Освен това излишните телесни мазнини могат да доведат до излишък на естроген и да причинят хормонален дисбаланс, особено при жените.
Опитвали сте няколко пъти да отслабнете с изключително ограничителни диети и много физически упражнения, без да постигнете желаните резултати. Ако добавим към това обичайния ежедневен стрес, това е бомба със закъснител за нашето тяло. Ще можете само да увеличите значително апетита си, да накарате тялото си да изпитва желание и в крайна сметка да се храните с безпокойство, без енергия и лошо настроение.
И кои са най-ефективните начини за отстраняване на стреса и наддаването на тегло, до които може да доведе?
Нека нищо не ви отнема съня
Първо и най-важно: сън. Трябва да си починем и часовете сън са ключови за намаляване на хормона кортизол (хормон на стреса) и ефективно изгаряне на калории. Когато не спим достатъчно, грелинът, хормонът на глада, се увеличава и лептинът, хормонът на ситостта, намалява, така че, очевидно, ни кара да ядем много повече.
Опитайте се да установите рутина, за да спите поне 7 часа на нощ и следвайте тези съвети:
Намалете приема на кафе
Опитайте се да намалите чашите кафе, които пиете на ден, и постепенно да ги замествате с чай ORGANIC MATCHA. Той има L-теанин, аминокиселина, която действа като бариера срещу стимулацията, причинена от кофеина, ревитализира и насърчава трайно състояние на концентрация. В допълнение, съдържанието на хлорофил помага във всички процеси на детоксикация, улесняващи загубата на тегло.
МАГНЕЗИЯТ Е КЛЮЧ
Не забравяйте за важността на магнезия, звезда за борба с крампи, задържане на течности, умора, безсъние, депресия и раздразнителност. ЧИСТОТО БИОЛОГИЧНО КАКАО е един от най-големите растителни източници на този минерал, така че не забравяйте да го включите във вашите смутита!
Включете MACA ROOT във вашата закуска
ORGANIC MACA помага в борбата със стреса, като осигурява допълнителна устойчивост на тялото. Той значително намалява ефектите от хроничната умора, осигурявайки физическа енергия и умствена яснота. Съдържа йод, необходим за правилното функциониране на щитовидната жлеза и нашия метаболизъм, а оттам и за отслабване.