КАРЛОС Г. МИРАНДА. ПИСАТЕЛ
Рисунка на Карлота, племенницата на Карлос Г. Миранда
Карлос Гарсия Миранда
Ако преди три месеца ми казаха, че ще напиша хроника за това колко килограми съм отслабнал, щях да имам пристъп на смях. Повече от всичко, защото Не бях дебела. Ако нещо остана. Добре сега виждам снимките от преди и приличам на Дядо Коледа на върха на Just For Men, но никой никога не ме беше определял като дебела. За всичко има първи път и моят дойде под формата на рисунка, подписана от моята 9-годишна племенница, Карлота. Той ми го даде да го прибера в хладилника, но аз му дадох гумичката и го помолих да го завърти малко. Момичето Той го остави така, както беше, защото ме беше изобразил такъв, какъвто ме видя в главата му: силен. Най-лошото беше, че баба й й каза, че ме е направила чудесно и между другото ми напомни това децата винаги казват истината. Ако майка ми, която винаги е отричала, че Брад Пит е по-красив от мен, изглеждаше широко, може би нещото бе излязло извън контрол.
Трудно ми беше да повярвам, защото Винаги съм бил от онези, които се хранят, без да повтарят ястие и дърпат здравословно. Не съм ентусиазиран от пицата (мисля, че съм единственият съсед в Маласаня, който никога не е искал да се донесе такава у дома) и предпочитам паламуда с домати пред хамбургера, въпреки че Имам слабост: сърбеж между храненията, по възможност сладко. Хванах обичая като дете, когато ядеше шоколадова палма и торбичка Рискетос в парка, винаги придружени от кока-кола. След двадесет се оказва, че всички тези гадни неща наистина се напълняват, така че повечето от тях ги оставят по пътя. Това не беше моят случай. Вярно е, че бутилка Нутела отдавна не беше влизала в къщата ми, за да не изпадне в изкушение, но ако червеят ме хванеше на улицата, щеше да ме накара с торба желирани зърна, един от Фритос, понички или всички наведнъж. Същото беше за пристрастяване към сладкото, за успокояване на нервите или защото Oreo Gold са много добри, но факт е, че след удара в главата племенницата ми ме удари, Реших да се опитам да спра да се заяждам между храненията, както препоръча майка ми, и вижте какво се случи.
Има много статии, които разказват колко щастливи сте, че ядете целина. Ще ви кажа истината: отслабването е болка във врата. Повечето диетични храни е студено, кисело или безвкусно. За строга диета не се виждах (тежах почти осемдесет килограма, измервам 1,70 см и на масите пишеше, че ми остават десет), така че реших да направя своя собствена, която вероятно ще преобърне всеки диетолог Това е вярно. Ясно е, че нямам намерение да преподавам, а да споделя опит, без да мотивирам фрази от книгата Vips.
Като начало организирах хранене и Оставих ги в препоръчаните пет, но без повторения. В Испания не знам дали, тъй като работният ден продължава цял ден, имаме склонност да закусваме отново в единадесет часа, да обединяваме в осем и да приемаме в полунощ. Най-добрият начин да въведете нова рутина в живота си е да промените обичайната среда, затова се възползвах от факта, че започвах нова работа, за да оставете кифлите между храненията и опитайте бананите. Знам, че това е най-угоеният плод от всички, но другата възможност беше неаполитански крем.
Газирани газирани напитки не ги свалих, въпреки че станах любител на онези без захар, които не са с един и същ вкус, дори и отблизо. Алкохолът не спря, а защото не е, че съм регистриран в Магалуф. Това, което направих, бяха дозите кафе че между млякото и захарта има няколко калории, онази мерна единица, която се превръща в мания, когато искате да отслабнете и ви кара да загубите преценката си при пазаруване. Изведнъж приоритетът ми вече не беше вкус или качество, но какво направи всичко по-дебело. Лудостта ми премина, когато разбрах, че ако имам 0% кисели млека, ще ям по две наведнъж и с обичайните, със сладко на заден план, ще остана по-сдържан.
Освен това, повече от този, който сложих в хладилника, Това, за което трябваше да се притеснявам, беше това, което погълнах на улицата. Реших да сменя сладника от китайския за пакети пуйка от супермаркета, нещо като едно евро. Те са толкова обработени, че те нямат вкус като нещо, което съществува в природата, така че ги комбинирах с филе и серано шунка на една и съща цена (те не са pata negra). Най-странното от всичко беше свикването със странните погледи, които хората ми даваха за ядене на настинки, докато чаках да се отвори пешеходният преход. въпреки това, когато пие Доритос, не предизвиква никакъв кикот... Факт е, че моят „здравословен“ план за закуски работи и аз успях да стигна там, без ръката ми да заседне в лодката Pringles, докато часовете на хранене, в които той ми даде отворен бар.
Аз съм от онези, които заради работата и защото нямам миялна машина, Обикновено ям навън,друг от враговете на диетите. Реалността е, че в ежедневните менюта обикновено има зелени ястия и ястия на скара. Когато трябваше да ям нещо бързо, бих хвърлил суши, което е много по-леко от спестяванията в евро на McDonalds. Въпросът е, че яденето, Ял съм от всичкиили: макарони, пържоли, риба в сос, чипс и дори хляб, криптонитът на слабост. Тъй като стомахът ми беше по-лек, ядох по-нетърпеливо и, за моя изненада, се наслаждавах много повече от обикновено. Y., тогава започнах да отслабвам.
Ами не първата седмица, но между втория и третия свалих няколко килограма наведнъж. Открих, че теглото се колебае през същата седмица в зависимост от времето, в което съм се претеглил и затова те препоръчват преминаването през кантара само един ден в седмицата (този в аптеката можеше да ми каже петия път, когато ме видя поставянето на монети в нейната скала през същата седмица, наистина). Разбрах и това първите пет килограма изчезват наполовина бързо, но след това засядате, защото тялото свиква с новите навици. Беше така че когато предположих, че имам нужда от допълнителна помощ: спорт.
Винаги съм се придвижвал из Мадрид с колело, въпреки че признавам, че ако намеря хълм, ще го направя пеша. Отслабвайки, открих, че мога да въртя педала чак до върха, без да посягам с език. Вие сте по-леки, движите се по-добре и следователно всичко, което смятате, че сте се изплашили от възрастта, боли по-малко. Истинското предимство на отслабването е, че спирате да се събуждате с болки в гърба! Ако бяха казани повече за тези подобрения и по-малко за повърхностните, Щях да го сложа преди и нямаше да имам три вноски от матрака с мемори пяна, които да плащам.
Общо, измислих пъргавината и Присъединих се към фитнеса, Той не беше преживял от 00-годишна възраст, когато все още вярваше, че има шанс да бъде парчен. Открих, че всичко е толкова ужасно, колкото си го спомням. Маршрутът на бакалао не е умрял, сега те се въртят и провеждат уроци по бодиборт. Работата с машини, дъмбели и коремни мускули не знам колко от тези ендорфини на щастието ви карат, но да погледнете часовника, за да видите дали времето е минало бързо, много. Единствената причина да страдате във фитнеса е това работи.
Дрехите ми ставаха твърде големи и тази, която отдавна беше малка за мен (тогава разбираш, че не ти харесва толкова, колкото си спомни, но това е друг въпрос). Въпреки промяната в гардероба ми нямаше голям ентусиазъм за отслабването ми в моята среда. Казаха ми „Показва малко, да“, докато не премахнах брадата си и те се смениха на "Стриди, колко сте загубили!" Оказва се, че загуба на тегло не се забелязва, докато не се види в лицето, като радости и скърби. Малкото хора, които го забелязаха преди, бяха жени. В ролите? Защото За отслабване, за съжаление, женският знак виси.
Опаковката на почти всичко светло е розово, украсена със силуета на ефирна жена. Рекламата от 90-те години на Diet Coca Cola, тази за работника от мачадо, който сваля ризата си, беше явно насочена към жени. Същата марка, десетилетие по-късно, пое етикета Zero така че мъжете, които използвахме за отслабване, да не рискуват да казват на глас "лека", да не бъде, че се притеснявахме за външния си вид. Това е нещо исторически свързано с жените, точно като факта, че мъжете съчетават гърнетата с вратовръзка. Потвърждението, че тази загуба на тегло не се съчетава с тези от моя пол, го намерих, когато казах на приятел, че съм в него. Нормалното беше, че ми каза „защо, ако си добре“, „какви глупости“ и подобни неща. Когато говореха за това с момичета, те биха го пропуснали и те бяха по-склонни да ми дават съвет.
Въпросът е в това, три месеца по-късно съм с десет килограма по-малко. Също така нов страх, за който не знаех, че съществува, за да ги върна. Възстановяващият ефект съществува и не съм изгубил желанието да ям няколко понички по време на обяд, но поне открих, че мога да живея без тях.
На моята племенница Карлота Помолих го да ми направи нова рисунка, Но това, което тя направи, беше да ме попита защо съм отслабнал. С тези сърнички очи, които имат само децата, той ми каза това харесваше как е била преди. За първи път го чух, без да звучи като бяла лъжа. Казах му, че сега съм по-здрав, мога да се качвам на хълмове на мотора си и си струвах размер М. Това, което не знаех как да му обясня, беше, че ме изплаши, като прекарах няколко допълнителни килограма и стана дебел защото живеем в общество, което го наказва. Срамът на тялото, който четем в социалните мрежи, е високоговорителят на това, което мнозина имат в главите си: важното е не как се виждате, а как останалото ви привлича.
Не беше необходимо той да обяснява всичко това на Карлота, защото той го познаваше добре. Тя ми разказа за приятел, когото има в клас други деца наричат в училищния двор "la gorda" докато не го разплаче. Километри комплекси, за да се види каква е диетата, която ги отнема. Факт е, че аз помолих Карлота почти по-добре да не рисува снимка за нейния приятел, но не забравяйте да й кажете, че й харесва точно така, както е.
Съгласно критериите за повече информация