Споделете на RRSS
Изготвяне. Подобно на някои дейности като йога, изглежда вегетарианството, веганството и безглутеновите диети стават все по-модерни сред нашите тенис звезди.
И така, какво прави тези здравословни диети толкова популярни сред играчи като Анди Мъри, Новак Джокович и испанската звезда Фернандо Вердаско?
Калоричен прием. Тенисистите могат да изминат до десет мили на мач, така че ще им трябват тон калории, за да поддържат до края. Но вместо да хапват нежелана храна, която да ги забави, играчи като Фернандо Вердаско заявиха, че избират по-здравословни варианти като зеленчуци, тестени изделия, пиле и месо, за да им помогнат да се представят на 100% по време на мачове.
Британската тенис звезда Анди Мъри обаче стигна още по-далеч, твърдейки, че е погълнал 6000 калории, като е изял до 50 единици суши наведнъж!
Безглутенови опции. Откакто откри, че е алергичен към глутен, диетата на Новак Джокович е богата на протеини, които подобриха дишането му и го направиха много по-бързи на пистата. И това е модна прищявка, която също е помогнала на звезди като Сабине Лисицки да подобрят представянето си, като останат на опашката.
Такава диетична промяна може да е била проблем за играч като Джокович, който може да е свикнал с традиционните сръбски храни, натоварени с глутен като кюфтета. Има обаче много други кухни в света, които предлагат повече опции без глутен.
Някои от китайските храни, които можете да намерите на уебсайта на Deliveroo, предлагат здравословна алтернатива, тъй като китайските скоби като ориз, месо, риба и зеленчуци не съдържат глутен.
Серена Уилям в Австралия.
Вегански начин на живот. Също така има тенденция тенисистите да изоставят изцяло месото, за да подобрят диетата си. Чудесен пример е Серена Уилямс: тя имитира сестра си Венера, следвайки веганска диета, за да подобри здравето си и оттогава тя е една от най-успешните тенисистки за всички времена.
Интересното е, че Серена Уилямс направи тази хранителна тенденция една крачка напред, когато реши да консумира само сурови веган храни, които запазват естествените си ензими, които иначе биха се загубили при готвене.
И докато преди беше трудно да се придържаме към такава ограничителна диета, изглежда, че всички тези тенденции започват да стават все по-популярни. Така че, независимо дали искаме да се насладим на безглутенова опция, като ядем китайска храна у дома или търсим някои веган алтернативи в супермаркет, всички ние можем да подражаваме на диетичните ползи, използвани от нашите тенис звезди.