Сега, когато лятото и жегата идват, кой не бихте ли искали малко сладолед. От този блог винаги ви казвам, че най-добрият начин да разберете кое е най-доброто за вас е да имате информация адекватен.

Очевидно е състав на сладоледите варира много и само като прочетете етикета, можете да видите кои са „по-хранителни“, защото съдържат сред съставките си продукти като мляко или плодове вместо растителни мазнини и аромати. Въпреки това, повечето от сладоледите, които консумираме днес, трябва да се разглеждат повече като прищявка, отколкото като храна. И особено при децата.

Важно е също така да се прави разлика между сладоледите от сладолед и кремообразните сладоледи, тъй като първите имат по-малко калории, тъй като имат захар, но не и мазнини като кремообразните.

Не става въпрос за елиминирането им от вашата диета, но е важно да знаете какво ядете, тъй като сладоледът може да ни осигури много калории в много малко количество продукт.

Ако искате да отслабнете, опитайте се да изберете сладоледи, които са по-малко калорични, защото съдържат само захар, вода и аромати. И ако имате кремообразен сладолед, прочетете етикета, за да знаете какво ядете и дали си заслужава.

Не забравяйте също, че ако сте запалени по тази сладка, можете лесно да я направите и у дома.

изберете

Д-р по ендокринология и хранене. В момента съчетавам здравната си работа в консултация с консултиране на хора, които, за да се чувстват по-добре, искат да започнат персонализирана онлайн диета.

Както винаги, голяма помощ за тези от нас, които се грижат за здравето си.
Благодаря ти много Палома. Целувка.