• алкалната

Причините за популярността му са, както обикновено в областта на модата и красотата, международни знаменитости. За съжаление актрисите и моделите не винаги водят здравословен начин на живот и имитирането на техните навици без надзора на специалист може да бъде вредно.

Алкалната диета се стреми да насърчи тялото да се отърве от излишните химикали, които причиняват киселини. За целта изключете всички преработени протеинови храни, месо и риба и заложете на храни, богати на калий, магнезий и фибри, които се борят с киселинността. Тези алкални или минерализиращи храни, които от своя страна спомагат за регулирането на PH на тялото, най-често се срещат сред плодове и зеленчуци като ябълка, авокадо, спанак, лимон, краставица или морков.

Въпреки че силно се препоръчва увеличаване на приема на храни, богати на минерали, тъй като те изпълняват гореспоменатите функции; Храненето на строга алкална диета може да изведе храненето на тялото от равновесие. Според експерти тялото също се нуждае от редовно снабдяване с въглехидрати, захари и протеинови храни, за да поддържа хранителния баланс.

Специалистите по хранене съветват най-много детоксикация на организма от химикали и киселини веднъж или два пъти седмично с алкална диета, при условие че през останалите дни се извършва пълноценна и балансирана диета с нивата на протеини, хранителни вещества, захари и въглехидрати необходими за всяко тяло и всеки вид метаболизъм.

Във всеки случай те предупреждават за опасностите, свързани с провеждането на тези практики без надзора на специалист. Драстичните диети като алкални могат да причинят припадък поради хранителен дисбаланс поради дефицит на мастни киселини, протеини, калций и фитонутриенти; И в случай на хора, които имат определени медицински състояния, като диабет, тяхното положение може да се влоши. Специалист по хранене, познавайки специфичните условия на всеки организъм и всеки метаболизъм, може да препоръча балансирана и здравословна диета, която не вреди на тялото, а по-скоро го защитава.