цветовете

Ако мислите да отслабнете и да направите a диета, богата на основни хранителни вещества за всички и пълноценна, Препоръчваме ви да опитате диетата с цветове, това е диета много ефективен и ще ви помогне да отслабнете, без да спирате да ядете.

Диетата на цветовете се състои от класифициране на храната в нюанси на цвета като по този начин можете да направите персонализирана маса по ваш вкус, така че да не пропуснете ден от диетата.

Следователно, вие ще разпределите тази диета в a меню със здравословни храни с петте основни цвята, които са червено, зелено, синьо или лилаво, оранжево и жълто. По този начин ще го имате отделно и класифициран.

Целта на тази диета е това научете се да се храните разнообразно и балансирано и да губите теглото, което искате по този начин. Тази диета не забранява никаква храна, Така че не се притеснявайте, все още си имайте глава и не въвеждайте нездравословна храна или ненужни излишъци, тъй като ако го направите, диетата може да не е ефективна.

Тази диета трябва да знаете това Да, препоръчва се за всеки, който иска да го направи, винаги преди това да се консултирате със специалист, тъй като той ще ви насочи повече и в зависимост от вашата ситуация ще препоръча една или друга диета, а ако сте мъж или жена, тогава повече или по-малко прием и според теглото.

По принцип жените трябва да правят 3 + 3 + 3, добавяйки червено, оранжево и жълто, а мъжете 4 + 4 + 4 със същите цветове, зелено е безплатно за двете, а синьо или лилаво еднакво. Въпреки това, ние помним, че това обикновено е, че всеки случай е различен и всяко тяло е свят, винаги се консултирайте предварително с Вашия лекар.

Малко след като започнете тази диета ще забележите промените по значителен начин и вече сте се научили да се храните здравословно и по балансиран начин, така че да знаете дали това, което искате, е да постигнете идеалното тяло и да започнете да водите здравословен живот, не мислете два пъти.