каква

Със сигурност някога ти се е случвало в твоя живот, да те намеря и ти изморен и с почти нищо от Енергия в тялото. Ако това е нещо, което ви се случва много често, вероятно страдате от така наречения "синдром на изгаряне". По тази причина д-р Питър Аелбрехт се е развил енергийната диета, Това е метод, чрез който човек вземете всичките си Енергия въз основа на добро хранене и здравословни навици.

Каква е енергийната диета?

The енергийна диета се характеризира с елиминиране от ежедневното меню храна като млечни продукти, прости захари, глутен и кофеин. Според някои проучвания спирането на тези продукти помага да се увеличи до 30% Енергия на тялото. Ето защо, ако страдате от постоянна и обичайна умора, не трябва да приемате нищо сладка нито мазнини, тъй като с това ще получите само много повече изморен.

Според този тип диета трябва да се свърши физически упражнения умерено и избягвайте да го правите в излишък, тъй като можете да дисбалансирате организъм и увеличете липса на енергия. Препоръчително е да правите дейности като йога, тай чи или ходене, тъй като те са идеални за лица които страдат от такава липса на енергия често.

Не забравяйте, че най-честите симптоми на липса на енергия в организъм те са обичайни храносмилателни проблеми, безсъние, депресия или стрес. Трябва да премахнете от диета транс мазнини, рафинирани захари, консерванти и подсладители, тъй като освен че са доста вредни за организъм, те са склонни да крадат енергия от него, причинявайки излишък умора в самото тяло. Този тип диета може да се спазва от всеки здрав човек, който иска да се подобри значително неговия начин на живот.