Оралните патологии изискват определени предпазни мерки в диетата на възрастните хора

Зъбната чувствителност, кореновият кариес или пародонталните заболявания са състоянията, свързани с устното здраве, които преобладават при възрастните хора, според Испанската дентална фондация (@CNSJ_Dentistas). Преди тях, важно е да се изключат някои храни от диетата или винаги ги приемайте по такъв начин, че да не представляват риск за зъбите и венците. Какви аспекти трябва да вземете под внимание?

ядете

Превантивни мерки при проблеми със зъбите

На всеки етап от живота здравето на устната кухина е от жизненоважно значение и грижата за устата ви е абсолютен приоритет. Тази грижа не само включва основни хигиенни мерки, но и ги избягва храни, които могат да увредят зъбите или да влошат проблемите възпаление (гингивит) или увреждане на венците.

Здравият разум предупреждава, че има „опасни“ храни както за зъбите с влошаване, типично за стареенето, така и за някои протези и зъбни фасети, които могат да претърпят известни щети. Като цяло е степен на твърдост, на температура и състав от това, което ядете, което може да представлява риск.

Например, много твърди храни, като някои сушени плодове (орехи, шам-фъстъци, бадеми ...) или зеленчуци, които можете да вземете сурови, трябва да ги дъвчете, като вземете крайни предпазни мерки.

Относно плодове, от съществено значение за балансираното хранене, Conselleria de Sanidade de la Xunta de Galicia (@esaude_sergas) препоръчва, в случай на проблеми със зъбите, изберете по-меката текстура, както може да бъде бананът. В останалото има алтернативи, като например да ги вкусите под формата на компот или дори да ги направите със сироп, за да улесните дъвченето, ако освен това има проблеми с преглъщането. Същото важи и за по-твърди зеленчуци, Винаги ще бъде за предпочитане да ги приемате варени, под формата на кремове, пюрета или зеленчукови смутита.

Също така е важно да се избягват тези храни, които включват издърпайте зъба при захапване, като сандвичи и някои дъвчащи "сладки", които са склонни да останете прикрепени към зъба и те създават малък проблем. Те трябва да се приемат много от време на време, като също се опитват да ги омекотят в устата, за да не рискуват зъбите.

В случай че чувствителност на зъбите, трябва да избягване на прекалено гореща или студена храна, тъй като ефектът му върху дентина може да бъде наистина болезнен. Тези с високо съдържание на захар или високи нива на киселинност също не са най-препоръчителните.

И накрая, все още страдате от проблеми със зъбите или венците, не можете да спрете приема на протеин, от съществено значение за балансираното хранене. Месото и рибата не могат да отсъстват, но има по-лесни начини да ядете тези храни, без да излагате устата си на риск: кюфтета или бургери от кайма, рибени крокети, пържени ...