Простатата е специфична човешка жлеза, която, както обикновено казвам, дава повече проблеми, отколкото радости. Основната му функция е помагат при размножаването на вида, хранене на сперматозоидите с простатната им течност. Доказани са и други функции като подпомагане на уринирането или производството на някои хормони. Но е от четвъртото или петото десетилетие от живота, когато простатата започва да причинява главоболие при мъжете, под формата на простатит, доброкачествена простатна хиперплазия, рак на простатата и др. Твърди се, че ако човешкият вид доживее до 120 години, почти 100% от мъжете биха имали рак на простатата.

Простатата е жлеза, разположена в тазовата кухина на човека, зад пубиса, пред ректума и под пикочния мехур. Въпреки че размерът на простатата варира в зависимост от възрастта, при млади, здрави мъже нормалната жлеза е с размерите на "орех". Теглото му в зряла възраст е 20 g, което обикновено остава стабилно до 40-годишна възраст.

Като цяло - скоро ще навлезем в някои по-специфични проблеми - симптомите на много заболявания на простатата могат да бъдат обструктивни (слабо уриниране, затруднено уриниране, изпускане след изпускане ...) или раздразнителни (висока честота да отидете до тоалетната, инконтиненция, уриниране през нощта, спешност, болка при уриниране ...).

Диетата помага за предотвратяване на проблеми с простатата. Ето хранителните вещества, за които е научно доказано, че намаляват проблемите с простатата и които можете да намерите в тази добре документирана и забавна книга: Да поговорим за вашата простата? Автори: Хуан Карлос Руис де ла Роха и Йоланда Сарагоса. Редакционен синтез):

  • Яжте богати храни в селен: можете да го намерите в орехи, риба тон, сьомга, пиле, пуйка, аспержи, гъби ...
  • The соя Полезно е за простатата: в Китай, страната, където соята се консумира най-много, честотата на туморите е най-ниската в света.
  • Храни, богати на витамин D: треска, риба тон, паламуд, скумрия, сьомга.
  • Любов Пия чай: ако може да е зелен чай, по-добре. Съдържанието му на полифенол е от съществено значение не само за простатата, но и за избягване на сърдечни проблеми, предотвратяване на кариес и т.н.
  • Храни, богати на Витамин Е: антиоксидантната му функция предотвратява сериозни проблеми с простатата и ако го комбинирате с храни, богати на селен, ефектът е още по-голям. Витамин Е се намира в зехтин, ядки, риба тон, паламуд, сьомга, плодове като грозде и авокадо, ориз, и т.н.
  • Добавете към салатите си домати тъй като съдържанието му на ликопен предотвратява проблеми с простатата и сърдечно-съдовата система.
  • Ако ви харесва вино, имате късмет, тъй като неговите антиоксидантни свойства са много полезни за вашата простата.

предотвратяват

Други съвети като упражнения редовно, намаляване на стреса и безпокойството, редовен секс и избягвайте да подправяте храни, са здравословни идеи, за да поддържате простатата си по-млада. Приложи ги на практика!

Коментари

Въпросът, който искам да задам, е максималната предоперативна капачка на простатния антиген. Лекарят иска да оперира, за да ме предотврати, имам антиген 4.21 (63 години) ... каква е препоръката?

Здравей, Луис. Простатно специфичен антиген (PSA) е вещество, произведено от клетки в простатната жлеза (произвежда се от нормални и ракови клетки). PSA се намира главно в спермата, въпреки че може да се намери и в малки количества в кръвта. Повечето здрави мъже имат концентрация под 4 нанограма на милилитър кръв (ng/mL). Вашият шанс да получите рак на простатата се увеличава, когато нивото на PSA се повиши.
Като цяло, от нивата на PSA 4 е, когато са установени критерии за превенция. И все пак, ниво под 4 не гарантира, че мъжът няма рак, тъй като около 15% от мъжете с PSA по-малко от 4 ще имат положителен тест за рак на простатата при биопсия. Мъжете, които имат ниво на PSA от 4 до 10, са по-склонни да развият рак на простатата. Ако PSA е по-голям от 10, вероятността от рак на простатата е повече от 50%. Вземете под внимание опита на Вашия лекар и следвайте инструкциите му. Той по-добре от всеки знае своята медицинска история, своя произход, семейната си история и т.н. Всичко най-хубаво.

Въпрос …. Казаха ми, че маслините помагат за предотвратяване на простатата, вярно ли е ...