Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
The стомаха Той има функцията да извлича хранителните вещества от храната, които по-късно ще бъдат използвани от цялото ни тяло.
Ако диетата е неправилна, нашето черво съхранява определено количество токсини в стените си, което ще доведе до последствия като запек, метеоризъм, раздразнително черво, наред с други. Ако искате да помогнете на стомаха си да се чувства чист, лек и здрав, предлагаме да консумирате следните храни:
Сини сливи: Съдържа неразтворими фибри, които помагат за запек и понижават нивата на лошия холестерол в кръвта.
Чард: Те абсорбират всички токсини, особено тези на червата, помагат за предотвратяване на запек и почистване на дебелото черво.
Естествена вода: Необходимо е тялото да остане хидратирано и увеличава перисталтичното движение на червата (вълнообразно и автоматично движение, извършвано от различни части на храносмилателната система за напредък на храната). Именно напитката прочиства най-добре стомаха.
Зърнени култури: Те са богати на желязо и фибри; образуват своеобразен защитен слой в червата и подпомагат храносмилането.
Овесена каша: Улеснява чревния транзит и предотвратява запек. Неразтворимите фибри намаляват жлъчните киселини и намаляват токсичния им капацитет.