Хубавата усмивка е естетическа. Но зъбите не са просто аксесоар за красота, те имат функцията, която всички знаем, а именно да дъвче храната, преди да я погълне, за да я усвои по-добре.

зъбите

Знаем, че трябва да се грижим за зъбите си. Колкото по-рано започнем да го правим, толкова по-добре, тъй като здравето на устната кухина се изгражда до голяма степен през детството и юношеството. Въпреки това, никога не е късно да започнем да се грижим за зъбите си, за да останат здрави колкото по-дълго, толкова по-добре.

Някои лекарства, като антибиотици, могат да променят цвета на нашите зъби. Разбира се тютюнът е пагубен за здравето на нашите зъби. Човек с бели зъби винаги ще изглежда по-привлекателен, отколкото ако има жълти или сиви зъби и ние знаем какъв образ има значение в нашето общество. Някои хора, притеснени от усмивката си, избелват зъбите си, но това отслабва емайла, така че преди да стигнете до това е по-добре да предотвратите замърсяването на зъбите ни.

Зъбният емайл е порест

Храните, които атакуват зъбния емайл, са много, като месо, яйца, млечни продукти, растителни масла, рафинирана захар, сладки напитки, енергийни напитки, бира, изкуствени подсладители, цитрусови плодове.

The най-лошата комбинация от храни е захар-киселина. Някои десерти, сладкиши, сладки напитки или бонбони са бомби за нашия емайл и след ядене на тези сладко-кисели продукти зъбите стават чувствителни. При консумация трябва да измиете зъбите си в рамките на 30 минути. Захарозните храни са най-лошите. Захарозата се превръща в млечна киселина в устата и благоприятства деминерализацията на емайла, благоприятствайки инвазията на бактерии в зъба, което го разболява (кухини).

Редовното ядене на храни със захар е много вредно за здравето на нашите зъби, защото зъбите са постоянно атакувани.

Как да имаш блестяща усмивка

Зъбният емайл е леко порест, така че фините хранителни частици могат да проникнат или да се залепят. Трябва да знаете, че всички храни, които оцветяват покривката, оцветяват зъбите:

  • Цветни напитки като кафе, чай, кола, червено вино, сокове от тъмни плодове (грозде, нар, червена боровинка, горски плодове).
  • Сини или червеникави храни като боровинки, череши, нар, плодове като цяло, червено цвекло, кетчуп, къри или куркума сосове, женско биле, шафран.

Какви храни ни помагат да имаме по-бели зъби

Не всички храни оцветяват зъбите ни, някои ни помагат да ги поддържаме светещи:

  • Ябълки, круши, целина, моркови, карфиол, краставици.
  • Маруля, спанак, броколи. Тези храни генерират защитен филм върху зъбите, така че е добра практика да започнете, като ядете зелена салата.

Домашни трикове за избелване на зъбите

Простите трикове на бабата понякога са добра евтина и ефективна алтернатива.

Портокалова кора
Разтрийте зъбите с вътрешността на портокалова кора (бялата част), тъй като тя съдържа химикали, които избелват зъбите. Трябва да се търка в продължение на 45 секунди, след което трябва да миете зъбите си нормално.

Ягода и сода за хляб
Ягодова паста, смесена със сода за хляб. Ягодите имат строг агент, който е естествен избелващ агент, те също съдържат витамин С. Строгият агент премахва петна, а витамин С избелва зъбите. Ягода се натрошава и се смесва с бикарбонат, това ще действа като анти-киселина. Пастата се нанася върху зъбите и се оставя да действа две минути. След това измиват добре зъбите си, за да отстранят захарта от ягодата.

Apple
Ухапването в ябълка действа като четка за зъби, докато хапете или дъвчете. Процесът на дъвчене на ябълка премахва излишната храна и бактерии от устата, премахва повърхностните петна. Ябълките съдържат ябълчна киселина, химикал, използван в продуктите за избелване на зъбите, тъй като помага за разтварянето на зъбните петна и плаката.

Сода за хляб и лимон
Содата за хляб е част от много избелващи пасти за зъби. Комбинирайте бикарбоната с лимонов сок и го нанесете с памучен тампон върху зъбите, оставете за няколко секунди и измийте добре зъбите си, за да отстраните киселината от лимона.