Редовната консумация на тиква е много полезна и здравословна за човешкия организъм
The тикви, Освен че служат като декорация на Хелоуин, те ни осигуряват и диетични предимства, които не могат лесно да бъдат пропуснати.
Днес ще споменем 4 важни свойства на тиквата, свързани със загуба на тегло и отслабване, така че да ги имате предвид, когато правите диетата си.
Нискокалорични
Тиквата, освен че е много засищаща, е известна и със своите минимален и почти несъществуващ калориен прием. На всеки 100 грама консумирана тиква човешкото тяло поглъща 40 калории.
Тоест няма да се притеснявате за изгарянето на калориите от тиквата по-късно.
Много фибри
В тиквата намираме перфектен зеленчук за подобряване на чревния транзит и до премахнете токсините много лесно. Това е така, защото тиквите са много богати на фибри, като едно от преобладаващите вещества в него.
Диуретик
Тиквата има огромни количества вода, позволявайки да бъде a отличен естествен диуретик, освен че е продукт, предназначен за лечение на задържане на течности, целулит и портокалова кора.
Засищане
Тъй като тиквата е с много високо съдържание на фибри, тя има способността да засищат апетита, следователно намалява желанието за ядене.
Това е особено полезно за спиране на закуските между храненията, което има значителен ефект върху качване на тегло.
Накрая ви напомняме, че ползите от тиквата могат да бъдат придружени от консумацията на натурални сокове, физически упражнения и други храна които допринасят за благосъстоянието на тялото ви.