Всеки е различен и следователно има няколко диети за отслабване, с които си играете калории консумирани и с количеството макронутриенти (протеини, въглехидрати или въглехидрати и мазнини). За да бъде такова важно решение под контрол, е важно да отидете на a специализиран център за да Ви информират за най-подходящата за Вас диета.
В медико-естетичните центрове Hedonai има различни видове диети в зависимост от нуждите на всеки човек:
- Хипокалорична диета: Базира се на даване на по-малък брой калории че енергията, която човек изразходва ежедневно, балансирайки макронутриенти които са погълнати и броя на протеин, чрез намаляване на мазнини и въглехидрати. С тази диета се постига, че енергийният прием чрез храна е по-нисък от консумираната енергия, използвайки натрупаните мазнини, за да балансира енергийния дефицит.
- Зонова диета: При всяко хранене ядете съотношение 40-30-30 въглехидрати, протеини и мазнини. В този случай се препоръчва да се даде приоритет на полиненаситени мазнини, разчитайки на приема на Омега 3. Зоновата диета позволява пикът на глюкозата след хранене да бъде минимален, поддържайки инсулина на идеално ниво за здравето. Този тип диета се препоръчва за диабетици тип I.
- Дисоциирана диета: Състои се от приготвяне на три хранения с първото зелено ястие (салата, зеленчуци ...) и второ ястие, което дисоциира животинския протеин, зърнени храни Y. зеленчуци. По този начин се благоприятства разделянето на храните според групата, към която принадлежат, получава се по-добра експлоатация на хранителни вещества и се генерира пренапрежение, което принуждава тялото да използва натрупаните мазнини.
- Макробиотична диета: Тя се основава на рутинните режими на хранене на японците, например от остров Окинава. В тази диета сладки храни, на мазнини и пържени храни и препоръчва приема на риба, плодове и зеленчуци.
Специалистът от Hedonai решава всичките ви съмнения относно видовете диети.