Какво да ядем и пием (преди, по време и след посещение на фестивала)

Лесно е да се вмъкнете в горната част на реколтата и микрокороткото на любимия си фестивал, ако знаете как с най-добрите трикове от специалистите по хранене.

какво

Алесандра Амброзио, безусловна за диетата Коачела./Снимка: Гети Имиджис. Вижте още снимки

За да изпратите тази заявка на приятел, попълнете следните полета:

Диетата Coachella се превърна в актуална тема в социалните медии. И си струва добър експертен план да покажете перфектното си тяло и да покажете най-добрия уличен стил, който изглежда като знаменитости. Те са най-добрите посланици за дънкови горещи панталони или реколта. но защо не и ти? Номер едно в храненето ви дава най-добрите им трикове, храни, напитки и ключове, за да отслабнете и да бъдете зрелищни.

В разгара на фестивалния сезон е важно да спазвате диета преди, по време и след фестивала с ефективен план, който ще ви позволи да отслабнете и да носите микро-рокля или дънкови шорти като момичетата в допълнение към успешното избягване възможен махмурлук и излишъци от толкова много храна за бързо хранене.

Свалянето на излишните килограми също става висящ проблем за много от нас, които като известни личности и с натиска да носят най-доброто облекло в уличен стил, трябва да монополизират всички селфита на нашите смартфони.

Какво представлява диетата Coachella?

The диета коачела (което мете Pinterest или Twitter) и което вече има хиляди последователи, елиминира захарите и подсладителите, елиминира въглехидратите като хляб, тестени изделия, бисквитки или пица и се основава на поглъщането на много течности, но особено вода, напитки без кофеин или без захар, кокосова вода и натурален чай.

SЗапишете се за смутита!

Друг много добър вариант е да закупите или вземете детоксикиращи смутита или витаминни води с ниско съдържание на калории и ако е възможно без бензин, да запазите перфектния тип, както го прави Алесандра Амброзио или Кендъл Дженър (истински фен на кокосовата вода).

Върви се и се забавлявай!

Упражнението също влияе върху това колко се движите, докато танцувате в ритъма на любимите си групи или колко работите корема или краката си всеки ден преди деня F. За да се възстановите от топлината и течностите на танците и упражненията, донесете бутилка вода в вашата макси чанта или течна салата или гаспачо за отнемане, парче плод или бар за подмяна на хранене. Те са повече от здравословни възможности, които лекарят предлага Кармен Мартин, от Френска клиника Dray, идеален за консумация за този тип събития.

Освен това лекарят Паула Росо, на Естетичен медицински център Lajo Plaza уверява, че "трикът с пиене на топла вода с лимон е много полезен за активиране на чернодробната метаболизация на алкохола, защото ще ви помогне да се възстановите по-бързо" след ден на празненства.

И в този смисъл, вашите закуски също могат да се превърнат в перфектни съюзници, като „домашна лимонадна каша (с течен захарин), сладоледи с ниско съдържание на захар или студено кафе без кофеин, оризова палачинка или някои филийки пуйка“, кажете ни диетолози от Къща с бавен живот.

И ако в допълнение към следването на a диета преди, по време и след фестивала Преминавате в ритъма на дълги танцови сесии или със сърдечно-съдови упражнения и почивате спокойно, на следващия ден ще бъдете перфектни и никой няма да забележи вашите интензивни или прекалени дни.

Ние питаме Паула Росо, на Естетичен медицински център Lajo Plaza, Кармен Мартин, от Френска клиника Dray, към диетолозите на Къща с бавен живот, хиропрактор Ата Пурамини, и експертите по храните на Институт по затлъстяване.