Има храни, които позволяват по-добро усвояване на алкохола и намаляват дискомфорта при махмурлук. (iStock)

ядем

Добре известно е, че алкохол Това е един от най-вредните продукти за организма и това сериозно уврежда здравето, особено ако се консумира редовно и в излишък, така че да избягваме умишлено да пием е нещо, което трябва да избягваме. Има обаче моменти, в които е известно, че ще консумирате повече алкохол от обикновено, когато е лесно да се окажете малко пияни и да понесете последствията на следващия ден: страхът махмурлук. Въпреки това имаме помощта на най-здравословните и естествени лекарства: храна и какво да приемаме някои храни преди пиене на алкохол помага да се усвои по-добре, предотвратете прекомерното му въздействие и намалете дискомфорта при махмурлук.

На първо място, трябва да е ясно, че най-важното е да се пие Вода, тъй като алкохолът причинява голяма дехидратация, както преди, така и по време на пиене. Освен това разглеждаме какво да ядем, преди да пием алкохол:

1. Мляко


Млякото до известна степен предотвратява ефектите от махмурлука, тъй като образува защитен филм върху стомаха, който намалява количеството алкохол, който се абсорбира, а също така е източник на здравословни хранителни вещества като калций и витамин В.

две. Храни с високо съдържание на мазнини

Яденето на храни, богати на мазнини и въглехидрати, благоприятства образуването на един вид защитен филм, който предотвратява алкохола да се абсорбира напълно и да премине в кръвта толкова лесно. Най-препоръчителните не са мазни храни, но има храни със здравословни мастни киселини като сирене или риба като сардини, сьомга, пъстърва, скумрия ...

3. Зехтин

Приемането на супена лъжица суров зехтин може да бъде малко неприятно, но помага за покриване на червата и забавя усвояването на алкохола от тялото.

4. Бадеми

Витамините в бадемите помагат да се предпази стомаха и да се смекчат ефектите от алкохола.

5. Хумус

Нахутът, от който се прави хумусът, съдържа високи нива на витамин В, който се намалява в организма с приема на алкохол. Пиенето на хумус преди пиене на алкохол компенсира това намаление.

6. Ягоди


Проучване, проведено от испански изследователи и публикувано в списанието Plos One, разкри, че ягодите предпазват стомаха от увреждането на алкохола поради антиоксидантите и фенолните съединения, които те съдържат.

7. Яйце

Яйцето съдържа аминокиселина, цистеин, която намалява ефектите от дехидратация, причинена от алкохол, както и витамин В12, който помага за бързото елиминиране на алкохола чрез урината.