Повръщането несъмнено е много досадно и дори отблъскващо действие за много хора. И въпреки че след като го направите, можете да усетите или подобрите усещането, това е факт, който не може да се приема лекомислено и че трябва да сте внимателни и внимателни какво правите по-нататък, като например, когато е време да хапнем нещо.

Защо повръщаме?

Да сме болни в стомаха и да „връщаме“ това, което сме имали в него, е естествен акт на нашите тела и се дължи на различни фактори, причинени именно от проблеми с храносмилането; когато ядете храна, която не е била в добро състояние или която сте усвоили зле, например; стрес, прекомерна консумация на алкохолни напитки, бременност и дори отвращение.

Да, така е. Обикновено когато видите или помиришете нещо, което не ви харесва и е отвратително, а вие се чувствате отвратени, можете да предизвикате повръщане тъй като тялото отхвърля това, което изглежда странно.
Но като естествен акт на стомаха, можем ли да ядем нещо след повръщане?

И да, да можете и по-долу можете да откриете някои препоръки в това отношение.

5 препоръчителни хранения след повръщане

след

5 Супа

Ако добре подберете съставките, супата е храната, която ще успокои стомаха ви и го подгответе за получаване на по-тежки годни за консумация предмети. Варени картофи, оризов бульон и дори пилешки бульон са най-хранителните възможности, за да накарате храносмилателната си система да се почувства по-добре.

4 Банан

Когато повърнете, губите големи количества калий, така че като ядете този плод, можете да възстановите този ценен минерал и по този начин отново да балансирате нивата му в тялото си.

3 Ябълково пюре

Ябълката също е плод, който съдържа различни минерали като банана като калий, калций, магнезий и желязо, наред с други. Освен че има противовъзпалителни, антиацидни и прочистващи свойства, той кара стомаха ви да се чувства сит и добре нахранен.

2 Препечен хляб

Филийка препечен хляб ще ви помогне да „направите стомаха си“, тоест да го накарате да се чувства стабилен и способен да функционира както преди. да, именно, не добавяйте сладко, сосове, масла, масло или шунка към хляба. Яжте го самостоятелно или го използвайте като странично средство, когато отидете да си вземете супата или конзомето.

1 печено пиле или печена пуйка

Ако стомахът ви вече се подобрява, можете яжте меки храни като пилешко или пуешко, приготвени по тези начини, тъй като те са добър и приемлив източник на протеин при възстановяване.

ВАЖНО: Трябва да имате предвид, че храната, която ядете, трябва да е мека, за да можете лесно да я усвоите. Други опции от този тип са бисквити, варени картофи и ориз.

Не забравяйте да изчакате определено време (повече от няколко часа след повръщане), за да можете да ядете препоръчаните храни.

Храни, които трябва да се избягват след повръщане

Не яжте и не пийте никаква храна, която е кисела, като мандарини, киви, лимонади или портокалови сокове особено, нито ядете млечни продукти като мляко, тъй като съдържа мазнини и може да влоши симптомите ви и дори да причини нови като диария.

по същия начин, избягвайте всякаква храна, която съдържа много сол на всяка цена (като хот дог, хамбургери, пържени картофи, консерви), пикантни и/или подправки. Както и кафе и разбира се алкохол.

Трябва ли да хидратирате след повръщане?

Въпреки че е добре известно, че повръщането не е вредно за здравето, то може да доведе до дехидратация, което е силно вредно, особено за най-малките в къщата и за много възрастните хора.

Именно поради това водата е добър съюзник след повръщане, тъй като позволява на тялото ви да замести загубената течност и да се възстанови по-добре и по-бързо. Внимавайте обаче. Трябва да изчакате няколко часа, преди да погълнете тази напитка, а когато го направите, направете го бавно, за да видите дали тялото ви я понася, тъй като в противен случай би могло по-скоро да я отхвърли, ако все още не е съвсем правилно.

Пие ли повече от вода, добре?

Ако е добре. Не е нужно да се ограничавате само с пиене на вода. Винаги можете да пиете някакъв друг вид течност, която е лека като желета, бистри супи, попси, билков чай, дори напитките, които пият спортистите. Тези течности могат дори да ви помогнат да подготвите стомаха си да яде твърда храна, когато се чувствате готови, което е много положително.

Някои други препоръки за след повръщане:

  • Изплакнете устата си, за да премахнете лошия вкус и мирис.
  • Вземете малко свеж въздух.
  • Почивайте на спокойно място. За предпочитане в положение, в което седите, тъй като легналото положение може да причини гадене.
  • Стойте далеч от места с лоши миризми, които могат да предизвикат повръщане.
  • Ако не сте гладни, не се насилвайте да ядете твърди храни. Но не забравяйте да изпиете необходимото количество течност. Най-малкото, което искате, е да принудите тялото си, което вече преживява много зле.
  • Следвайте нуждите на тялото си, което е много мъдро, и се възползвайте от всички моменти, които имате, за да му помогнете да се очисти и да бъде по-добре.

Кога да посетите лекаря?

В случай че все още прекарвате повече от няколко дни в повръщане, имате други симптоми като треска или болки в стомаха и не се чувствате в състояние дори да вкусите хапка храна, е време да посетите лекар, за да извършите съответни тестове, за да можете да знаете какво ви причинява този неудобен дискомфорт.

По този начин, в зависимост от това, което имате, той ще предпише съответните лекарства, за да го контролира и спре и ако е необходимо, ще ви изпрати рехидратационни серуми в спешното отделение, за да можете да подобрите благосъстоянието си, което е изключително важно за вас.