Има някои храни, които могат да ни помогнат да изпуснем корема, да ни покажат по-тънки и дори да ни помогнат да отслабнем. Затова ще ви покажем какво да ядете, ако искате ще се видим и ще се почувстваме по-леки.

по-стройни

Някои храни ще помогнат, докато други ще имат обратен ефект, като помагат да се задържат течности, да се разтегне коремът и да ни накара да се почувстваме по-тежки. Ето кои храни трябва да ядете и тези, които трябва да ядете умерено.

Яжте това, ако искате да изглеждате и да се чувствате по-тънки:

Избягвайте или намалявайте консумацията на следните храни, за да се чувствате по-тънки:

  • Натрий: По-голямата част от населението консумира повече натрий от препоръчаното поради прекомерната употреба на готварска сол и храни, които я съдържат. Натрият помага за задържането на течности и следователно набъбва тялото ни и издува корема.
  • Безалкохолни напитки и сладкиши: Пийте напитки с газ или яжте бързо, много сладкиши улеснява навлизането на въздух в тялото ни, което подува корема ни и дори генерира дискомфорт на стомашно ниво. Дори излишната захар в диетата благоприятства задържането на течности.

Чрез разнообразна диета и контролиране на количеството натрий, захар и газове, които влизат в тялото ни, можем да поддържаме тялото си без излишни течности и без запек, което ни позволява да покажем плосък корем, и се чувствам по-лек и по-тънък.