навън

По същия начин, по който говорим за диета, не трябва да бъде прекалено ограничаващ, нито да ни кара да гладуваме, нито трябва да ограничава живота ни. Ако спазвате здравословна диета и идеята да се храните навън е конфликт за вас, обърнете внимание. Възможно е спазването на диетата.

Придържането към диетата е вътрешна работа

Ако сте направили възможността да промените диетата си към по-здравословна или ако сте адаптирали диетата си към нови цели, трябва да знаете, че храненето навън не би трябвало да е проблем. Помислете, че сте събрали достатъчно сила, за да преминете към по-здравословен начин на живот и сте направили крачка, за да се доближите до целите си. Ако вашата диета вече е била отлична и все още сте я пренастроили, за да се възползвате от нови цели, забравете идеята да се заключите, за да се съобразите с указанията.

Трябва да продължите напред, без да спазвате диета, която ви затваря с идеята да избягвате всичко, което може да ви направи слаби. В случай, че се чувствате много слаби, когато става въпрос за изпадане в изкушения, трябва да работите върху тази част от вас, без абсолютно да избягвате нещо, което ви разсейва. Когато сте наясно с целта си, трябва да останете силни и да сте верни на целите си.

Тайната на спазването на диетата е в баланса

С това не искаме да ви кажем, че трябва да излизате да ядете всеки ден и да живеете живот без правила. Обаче отдих и излети от време на време, са част от здравословния начин на живот и са необходими да се радвате на оптимално състояние на психичното здраве.

Ето защо, не пропускайте срещи и планове, които бихте искали да направите, поради факта, че се чувствате слаби, когато става въпрос за спазване на диетата. Прегледайте някои съвети, които ще ви помогнат да сте наясно, че искате да се храните здравословно или да се съобразявате с вашите указания и това яденето навън няма да ви отклони от пътя.