След нощи, без да можете да заспите поради интензивни болки в стомаха, вие сте го приели: вие сте гастрит. Отидохте на лекар, те ви лекуваха и да, препоръчаха ви диета без дразнещи храни и алкохол. За да се съобразите с вашата диета възможно най-добре тук, ние ще ви дадем списък с храни, които можете да ядете.

Гастритът е заболяване, при което стомашната лигавица се възпалява.

Има два основни типа гастрит, остър и хроничен и храненето играе основна роля при лечението на това заболяване.

Острият гастрит възниква за кратък период от време, но причинява кървящи лезии в лигавицата на стомаха, докато хроничният гастрит се проявява за по-дълъг период и в рамките на тази диагноза има повече класификации.

Въпреки че изглежда невероятно, според данни на Министерството на здравеопазването, 80% от населението в Мексико страда от гастрит.

Може да харесате още:

-Защо вашата храносмилателна система се развихри по време на стрес.

-Какво представлява микробиотата? 4 съвета за хранене и здрава храносмилателна система.

Защо ни дава гастритът?

Някои от причините са агресивен прием на лекарства за стомашната лигавица като ацетилсалицилова киселина - основното съединение на аспирина -, както и ибупрофен или напроксен.

И тримата са аналгетици, тоест лекарства за болка.

Също така a наречени бактерии Heliobacter pylori и царят на причините за болестите в съвременността: стрес.

Друга причина за гастрит е лошата диета като продължително гладуване, на прекомерен прием на дразнещи храни и консумация на алкохол.

Ако страдате от това заболяване, със сигурност ще забележите, че има храни, които, макар и да не изглеждат толкова киселинни, могат да причинят болка или някакъв друг дискомфорт, свързан с гастрит.

Да, можете да ядете

Винаги помнете, че вашето благополучие е най-важното и можете да започнете, като се отдадете на храната си.

Ирма Ромеро Алварес ръководи научно изследване в Катедрата по биохимия на Медицинския факултет на UNAM, в което след проучване на свойствата на три вида келити стигат до заключението, че инхибират бактерията heliobacter pylori. Тази бактерия е една от причините за гастрит. Ако вашият гастрит е причинен от тази бактерия, увеличете приема на келити.

Опитайте се да ядете храни, които не дразнят стомаха ви, като например:

  • Варени зеленчуци, без кожа
  • Quelites
  • Варени плодове
  • Постни меса
  • Риба
  • Яйчен белтък
  • Напитки без кофеин, като билкови чайове, натурални сокове и вода
  • Ориз и тестени изделия

Умерен

Можете да консумирате тези храни, всъщност те са от съществено значение за балансирана диета, но не прекалявайте и с тях, излишъкът им може да причини дискомфорт.

  • Сурови зеленчуци
  • Чесън
  • Лук
  • Домат
  • Краставица
  • Пипер
  • Цитрусови като
  • Храни с излишни фибри
  • Плодове с кожа
  • Студени разфасовки като шунка и колбаси
  • Шоколад
  • Безалкохолни и газирани напитки

Избягвайте ги на всяка цена

Мазнините дразнят стомаха, избягвайте мазни храни.

  • Сирене
  • Масло
  • Краве мляко

От друга страна, храни с безопасно киселинно рН ще ви причинят дискомфорт, например:

  • Пипер
  • Горчица
  • Оцет
  • Кафе
  • Чай
  • Алкохолни напитки
  • Прекалено пикантно
  • Пържени храни
когато

Винаги помнете, че посещението на лекар, ако имате дискомфорт, е от съществено значение. Не се самолекувайте,тъй като можете да влошите болестта.

Много е важно да имате много хигиена, да измивате ръцете си и правилно да измивате и дезинфекцирате храната си.

И накрая, за по-добър отговор на лечението, следвайте диета с диетолог и гастроентеролог.