Тази диета ще помогне на ръцете ви да изглеждат много по-хубави и по-тънки.
Една от областите, които най-много притесняват жените, е зоната на ръцете, тъй като точно в тази област, където се натрупват мазнини, много от нас е трудно да елиминират.
Храната е ключов момент за тялото и ръцете да останат в най-доброто си състояние. Всяко от свойствата, съдържащи се в някои плодове и зеленчуци в диетата, които ще представим по-долу, ще спомогне за постепенното премахване на натрупаните в ръцете ви мазнини.
Така че пригответе се, защото днес ще ви запознаем с начина на хранене, който ако сте постоянен, ще забележите страхотни резултати само за една седмица.
7 дни, за да премахнете мазнините от ръцете си
Ден 1
Първото нещо, което трябва да вземете под внимание, е, че трябва да имате диета без мазнини, брашно и рафинирана захар. На първия ден можете да ядете зеленчуците, които искате през целия ден. Комбинирайте тези, които ви харесват най-много и можете да ги консумирате чрез сокове за промяна.
- Чард
- Броколи
- Спанак
- Червен домат
- Целина
- Всички зеленчуци, които харесвате най-много (с изключение на картофите)
Ден 2
Яжте всички плодове, които искате. Разбира се, те трябва да са такива с ниско съдържание на захар като:
- ананас
- зелена ябълка
- круша
- Киви
- сливи
- боровинки
- мандарини
- Оранжево
- розов грейпфрут
- ягоди
- малини
* Освен банан и грозде
Ден 3
Сега можете да ядете нискомаслени млечни продукти като гръцко кисело мляко. Можете също така да изядете 2 варени яйца, придружени от зелен чай.
Ден 4
Смесете суровите плодове и зеленчуци в салата. Тук просто трябва да се уверите, че плодовете са като тези от ден 2, тоест с ниско съдържание на захар: ягоди, киви, зелена ябълка, ананас, портокал, грейпфрут, ягоди. Придружава се с лимонов чай или обикновена вода.
Ден 5
Яжте зеленчуците, които предпочитате през целия ден и добавете максимум 700 грама риба или пиле на скара. Придружава се с чай от канела или обикновена вода.
Ден 6
Пригответе пиле и риба и ги яжте във фахитас, за да ги улесните за смилане. Яжте зеленчуци, когато сте гладни. Придружава се с чай от лайка или обикновена вода.
[*] Ако предпочитате, добавете сол, черен пипер, ябълков оцет и лимон към вашите ястия като гарнитура. Когато наистина жадувате за нещо сладко, яжте леко желе.
Ден 7
Сега можете да ядете желаното от вас ястие, като внимавате само да не съдържа твърде много мазнини или въглехидрати.
Важно е освен да ядете тези храни, да пиете 2 литра вода на ден. Имайте предвид, че тази диета трябва да се прави само за максимум 7 дни.
Най-важното при тази детоксикираща диета е специфично за премахване на досадните мазнини и отпускане на ръцете. Какво чакате да опитате?
- Рецепта за премахване на МАЗНИНИ, ПАРАЗИТИ и повишаване на ЕНЕРГИЯТА
- Трикове за отслабване Това ще ви задоволи и ще избегнете безпокойството относно храненето на диета за отслабване
- Какво да ядете и какъв спорт да правите, за да изгаряте коремните мазнини и да имате плосък корем
- Тиомуказа Как да премахнем коремните мазнини, за да покажем корема си
- 6 начина да възстановите хормоните си, за да премахнете мазнините по-бързо