Тази диета ще помогне на ръцете ви да изглеждат много по-хубави и по-тънки.

мазнини

Една от областите, които най-много притесняват жените, е зоната на ръцете, тъй като точно в тази област, където се натрупват мазнини, много от нас е трудно да елиминират.

Храната е ключов момент за тялото и ръцете да останат в най-доброто си състояние. Всяко от свойствата, съдържащи се в някои плодове и зеленчуци в диетата, които ще представим по-долу, ще спомогне за постепенното премахване на натрупаните в ръцете ви мазнини.

Така че пригответе се, защото днес ще ви запознаем с начина на хранене, който ако сте постоянен, ще забележите страхотни резултати само за една седмица.

7 дни, за да премахнете мазнините от ръцете си

Ден 1

Първото нещо, което трябва да вземете под внимание, е, че трябва да имате диета без мазнини, брашно и рафинирана захар. На първия ден можете да ядете зеленчуците, които искате през целия ден. Комбинирайте тези, които ви харесват най-много и можете да ги консумирате чрез сокове за промяна.

  • Чард
  • Броколи
  • Спанак
  • Червен домат
  • Целина
  • Всички зеленчуци, които харесвате най-много (с изключение на картофите)

Ден 2

Яжте всички плодове, които искате. Разбира се, те трябва да са такива с ниско съдържание на захар като:

  • ананас
  • зелена ябълка
  • круша
  • Киви
  • сливи
  • боровинки
  • мандарини
  • Оранжево
  • розов грейпфрут
  • ягоди
  • малини

* Освен банан и грозде

Ден 3

Сега можете да ядете нискомаслени млечни продукти като гръцко кисело мляко. Можете също така да изядете 2 варени яйца, придружени от зелен чай.

Ден 4

Смесете суровите плодове и зеленчуци в салата. Тук просто трябва да се уверите, че плодовете са като тези от ден 2, тоест с ниско съдържание на захар: ягоди, киви, зелена ябълка, ананас, портокал, грейпфрут, ягоди. Придружава се с лимонов чай ​​или обикновена вода.

Ден 5

Яжте зеленчуците, които предпочитате през целия ден и добавете максимум 700 грама риба или пиле на скара. Придружава се с чай от канела или обикновена вода.

Ден 6

Пригответе пиле и риба и ги яжте във фахитас, за да ги улесните за смилане. Яжте зеленчуци, когато сте гладни. Придружава се с чай от лайка или обикновена вода.

[*] Ако предпочитате, добавете сол, черен пипер, ябълков оцет и лимон към вашите ястия като гарнитура. Когато наистина жадувате за нещо сладко, яжте леко желе.

Ден 7

Сега можете да ядете желаното от вас ястие, като внимавате само да не съдържа твърде много мазнини или въглехидрати.

Важно е освен да ядете тези храни, да пиете 2 литра вода на ден. Имайте предвид, че тази диета трябва да се прави само за максимум 7 дни.

Най-важното при тази детоксикираща диета е специфично за премахване на досадните мазнини и отпускане на ръцете. Какво чакате да опитате?