хипноза

Има много филми, които илюстрират този тип ситуация, а много и съмненията и предразсъдъците, които имаме в това отношение. Но какво всъщност знаем за хипнозата? Знаете ли, че това може да ни помогне да се освободим от зависимости като тютюн, а също така да бъде наш съюзник, когато става въпрос за отслабване или облекчаване на стреса?

Хипноза това е състояние на дълбока релаксация, между сън и бодърстване, използвано като терапия. В тези моменти хипнотизираният човек е напълно отпуснат, изключен отвън. Като правило, използва се в психиатрията за по-лесен достъп до несъзнаваното, да разберем блокажите и да извадим на бял свят определени проблеми, свързани с детството.

Хипнозата би била като усилвател и ускорител на терапия. Целта на хипнотичната сесия е да достигне до несъзнаваното и да разкрие, където е уместно, стара травма, която би могла да причини психически проблеми като тревожност или фобии.

Вашият браузър не може да покаже това видео

За кого е хипнозата?

Той се използва все по-често в психотерапията и въпреки че механизмите на действие са неизвестни, хипноза това е привидно ефективен инструмент за освобождаване от многобройни проблеми. Показанията са предимно психологически и психосоматични: спиране на тютюнопушенето, загуба на тегло, безпокойство, стрес, енуреза, безсъние, травма, токове (обсесивно-компулсивни разстройства), срамежливост или също личностно развитие.

Деца и ученици, които нямат самочувствие преди тест, също могат да се възползват от тях. Хипнозата може да се използва и в кратка психотерапия.

Какви видове хипноза съществуват?

В рамките на самата хипноза откриваме два много ясни варианта. От една страна, фройдистка хипноза, която би представлявала това, което сме свикнали да виждаме във филми, сериали и телевизионни предавания, а от друга страна, ериксонова хипноза.

  • The Фройдова хипноза, то се основава на внушение. Пациентът следва вербални („Отиди да спиш!“), Визуални и телесни инструкции. Тази техника се основава на идеята, че ако на пациента се предложи да се излекува, той може да го постигне. Този метод може да бъде ефективен понякога, но е ограничен.
  • The Ериксонова хипноза това не е сугестивно, а по-скоро изисква участие от пациента. Сесия за хипноза се провежда под формата на обикновен разговор, при който пациентът е в състояние на дълбока релаксация и малко по малко свободно влиза в безсъзнание. Терапевтът поддържа разговора с помощта на метафори и символи и постепенно води пациента да намери решение на проблемите си сам. Това училище по хипноза зачита ценностите на пациента и е много по-ефективно от предишното.

Съветваме ви обаче да се информирате добре преди да преминете към процес на хипноза, тъй като той не е част от законодателството. Разберете за професионалните умения на терапевта, който го предлага. Не е нужно да се притеснявате за рисковете, свързани с този тип лечение, тъй като мозъкът има свои собствени методи за сигурност, които ни пречат да действаме срещу нашите ценности, които са извън влиянието на хипнозата.