Областите на тялото, в които е най-често, са лицето, фокусирайки се върху клепачите, двойната брадичка или ъгъла на челюстта, върху вътрешната част на бедрата и ръцете, по седалището и по корема.
Има различни и различни причини за увисване.
Как да се борим с увисването
Чувството, че имаме отпуснатост в някои области на тялото си, може да бъде досадно, но има някои неща, които можем да направим, или да предотвратим, или да се опитаме да се борим с него.
Физически упражнения
Най-добрите упражнения ще бъдат тези, които се фокусират върху частите, засегнати от увисване.
- Ако във вашия случай е в кръста и корема, се препоръчват разтягане или лицеви опори. Можете да изпълните рутина, която работи корема у дома, като правите 3 серии от 20 повторения всеки, ще бъде оптимално да тонизирате!
- Ако искате да тонизирате и укрепите глутеусите и краката си, можете да прекарате между половин час и 40 минути в ходене, плуване или колоездене. „Този последен е идеален, за да придаде твърдост на краката ви!
Ако сте готови да започнете с физически упражнения, трябва да знаете, че това ще изисква редовност и усилия за постигане на най-добри резултати, борба с вялостта и подобряване на мускулния тонус.
Хранене
В допълнение към физическите упражнения, диетата трябва да бъде адекватна и здравословна, така че може да се наложи да направите някои промени в начина си на живот и консумация.