woman

Случвало ли ви се е никога да не чуете термин и изведнъж след няколко дни да го чуете навсякъде? Наскоро ми се случи с подходяща храна. Първият път признавам, че мислех, че това е съкращение от пържена храна. Но не, няма какво да се види. Fit food е на мода и за по-малко от седмица четох за това в списания, уебсайтове, видях цяла витрина, посветена на книги по темата и дори се озовах лице в лице с плакат, рекламиращ семинар по този въпрос тип кухненска стая. 8 дни преди дори не знаех, че съществува.

Какво е подходяща храна или фитнес храна?

Терминът годна храна се отнася до фитнес храна. Или, какво е същото, тип диета, подходяща за хора, които правят физически упражнения редовно и искат да се грижат за себе си отвътре и отвън. Поне това следва от всички публикации по темата, които прочетох в резултат на намирането на толкова много препратки към него.

Подходящата храна предполага диета, която е много богата на протеини и с ниско съдържание на мазнини, освен ако идва от ядки. Включва също зеленчуци, бобови или зърнени храни, но в малки количества. С изключение на овесените ядки, които изглежда са основната съставка в закуската им. Тези прахообразни продукти, които се разреждат във вода, се наричат ​​още годни храни и в разговорно наименование наричаме „фитнес храна“.

Опитах се да разбера дали подходящата храна е здравословна или не. Реалността е, че границата между битието и не е много фина. Очевидно, за да може една подходяща диета да бъде наистина адекватна, целият ви живот трябва да бъде фитнес: тоест, тя е подходяща за хора, които правят много взискателни физически упражнения. Но все пак с нюанси, тъй като злоупотребата с протеини не се препоръчва за всички хора, според многобройни медицински-хранителни проучвания.

Защо подходящата храна е модерна?

До голяма степен подходящата храна е голям маркетингов бизнес. И отчасти затова е модерно, защото има много интереси, които искат да продават фитнес храна като идеал за постигане на привлекателно и здраво тяло. Ето защо не само намираме този термин на много места, но голям процент от тях се насърчават да консумират някакъв вид продукт или услуга, за да го допълнят: отидете на фитнес, вземете хранителни добавки за спортисти, носете спортно облекло, консумирайте годни шейкове, купете уреди за упражнения ...

Култът към образа и желанието за чудотворни решения на всякакви проблеми също влияе върху това, че този тип диета е модерна. Това е вид диета, препоръчвана от влиятелни и известни личности с много последователи в социалните мрежи, желаещи да постигнат страхотен човек, който не е изваян единствено чрез спазване на този тип диета и правене на дузина лицеви опори всяка сутрин.

Профилите в Instagram, които използват hastag като #fitfood с хиляди последователи, са ясен пример, че сме изправени пред масово следващо течение. Чувството за принадлежност към изключителна, привлекателна и възхитена група изглежда е друга причина за тази мода.

Но подходящата храна също е на мода, защото е доказано, че е много ефективно средство за постигане на здраве. В известен смисъл има смисъл, тъй като подходящият начин на живот се основава на оста храна/упражнения. Освен това изглежда обичайно да се вярва, че привлекателното тяло е следователно здраво тяло. За много хора здравословната диета е просто тази, която ви помага да покажете по-добре оформено, по-стегнато и по-привлекателно тяло.

А вие, знаете ли подходяща храна? Какво мислите за този тип диета?