Алексис Рен е калифорнийка, която е известна със своите завистливи публикации в социалните мрежи с приятеля си. Винаги закачайте прекрасни снимки в истински рай.
Въпреки че се раздели с него по-късно, тя все още кара всички фенове да завиждат. Вашите измервания са перфектни, малката и еднолицева талия, която ви кара да мислите, че всичко е резултат от ретуши. Но не: всичко е вярно. Моделът е показан чрез видеоклипове от различни ъгли.
Алексис Рен оперира ребрата си
Това не е реално, тъй като Алексис Рен обяснява много пъти тайната на невероятната си фигура след преодоляване на хранително разстройство.
Това не е нищо повече от „здравословно хранене“. Това е диета, която не се състои изцяло от диета с калорийна таблица, а по-скоро контролира всяка храна, която слагате в устата си.
Това е начин на живот, който изисква търпение и дисциплина. Не можете да го направите само за един ден. Трябва да се жертвате, но дългосрочните резултати могат да бъдат изненадващи.
Алексис Рен измерва
Тя предпочита по-чист и по-смилаем растителен протеин от суроватъчния протеин. Благодарение на този протеин и добрите навици за упражнения, моделът може да покаже тези cперфектен си.
Очевидно тайната е да поддържате мотивацията и силата на волята на най-високо ниво.
Тренировка на Алексис Рен
Трябва само да проверите нейния Instagram, за да разберете, че Алексис има много тренировки. Не изглежда да се интересува от мускулести крака или стоманен корем.
Харесва тези навици: аеробика, пилатес, йога, силови тренировки и бокс, както и тренировки преди десет сутринта и ходене на фитнес за пет или седем дни.
Алексис Рен диета
С чиста диета няма да сте гладни, защото ако искате това ви позволява да ядете много вкусна храна всеки ден и няколко пъти на ден.
Единственият недостатък е, че не е съвместим с настоящия ни начин на живот. Не всеки живее в първокласни градове, където има стотици магазини, които продават натурални продукти.
В някои страни най-доброто нещо е да пиете соево мляко в кафене и не много друго.
Добрата новина е, че в големите градове, въпреки че цените ни плашат, в кафенетата и ресторантите започват да се появяват здравословни храни.
Как да получа плосък корем като Алексис Рен
Храненето здравословно е скъпо. Момиче като Алексис Рен, младо и с достатъчно време и финансови ресурси, за да се грижи за себе си 24 часа в денонощието, може да бъде много по-лесно да постигне плосък корем.
С други думи, тайната на велика фигура на Алексис Рен е да правите коктейли с правилните съставки.
Какво точно яде Алексис Рен?
Самата тя е казала, че любимата й храна е:
- орех.
- Хумус с моркови.
- Веган шоколад.
- Авокадо.
- пуешки бекон.
- Висококачествени растителни протеинови шейкове.
- Кафе с бадемово мляко.
Любимите й плодове са ягоди, ананас, диня, манго и киви. Няма изключения, няма преработена храна, нездравословна храна, червено месо, захар или алкохол.
Други предвидени правила са да пиете голяма чаша вода преди всяко хранене, за да напълните стомаха, да вечеряте преди 19 часа и да пиете малко лимонов сок след събуждане, за да активирате чревния транзит.
Редовната закуска на Alexis Ren включва чиния кисело мляко, плодове и бадемово масло. Ако сте в настроение за нещо солено, можете също да добавите спанак и бъркани яйца.
За да облече салатата, той използва лимонов сок с кайен, а любимата му храна е чиния с киноа и авокадо.
Всичко за Алексис Рен и нейната диета
Въпреки че някой ме помоли да създам диета за постигане на тази цифра, аз не бих.
Единственото нещо, което предлагам да направите, е:
- Опитайте зеленчукови протеинови шейкове.
- Намалете консумацията на глутен, захар и алкохол.
- Добавете зелен сок към ежедневния си план.
- Ограничете нездравословната храна.
- Движете бедрата си всеки ден и след това удряйте фитнеса.