Съгласен съм с човека по-горе: D
Намерих нещо в супермаркета, за да подкладя омразата към зърнените храни за закуска http://img51.imageshack.us/img51/974/xbay.jpg
Винаги следвам съветите ти Centinel, но сега, след като се върнах към бягането, се опитвам да наддавам на тегло, смяташ ли, че не е правилно да ядеш овесени ядки всеки ден? Това е донякъде двусмислен въпрос, но пропускам съмнението дали няма да превиша „дозата“ си от пълнозърнести храни. Поздравления!
PS: малко хумор http://youtu.be/EKHCyFhsMAQ

науката

И защо би било погрешно да ядем овесени ядки всеки ден?

Ето защо трябваше да кажа, че въпросът беше по-скоро глупав, отколкото двусмислен xD Когато имам проблеми с разграничаването на науката от псевдонауката, се връщам тук. Вече ми се вие ​​свят от глупостите, които се публикуват във фитнес блоговете (ястия преди и след тренировка, отколкото протеини, отколкото въглехидрати, вода, gatorade или кенгуру хрущял протеинов шейк) Благодаря за отговора;)
PS: Забелязахте ли как израснаха палеопоследователите? вече има хора в моите социални среди, които ми посочват заради привързаността ми към картофите, киноата и овеса; са почти толкова уморителни, колкото вегетарианците/веганите

Имайте предвид, че тази шунка в Испания би била лакон.

И ако искаме шунката с по-малко брашно, трябва да изядем допълнително сварената шунка, внимавайте с това, иначе почти всички от тях имат брашно.

Точно вчера в Меркадона спрях да купувам пуешки гърди (наденица), защото има само 66% пуйка, останалото: декстрозна вода и т.н...

В хранителната технология те правят някои практики с йодат или йодид (не помня), за да видят колко биха направили наденица (въз основа на нейните редуциращи захари), страшно е, мисля, че има видеоклипове в интернет, които показват колбаси с повече брашно, отколкото месо.

Вече купувам само колбаси с поне 85% месо. И така или иначе, намерих няколко отлични замразени пилешки гърди, които са 100% месо и цената на тегло е много по-добра от традиционните разфасовки.

Между тези и истинската шунка, от втвърдяването (като се грижа за премахване на мастните части), задоволявам голяма част от вечерите си.

Внимавайте към следващите публикации, че все още си мислите за премахване на мазнините от шунката.