По време на бременността тялото ви ще работи почти два пъти повече, така че ще са необходими огромни усилия за транспортиране на кислород в тялото; по този начин предполагаме, че бременната жена с анемия трябва да внимава с диетата си.
Не можете да пропуснете .
Какво може да яде алергично към глутен дете?
Хората, които са алергични към глутен, трябва да бъдат много внимателни, защото у нас все още е много често да се ядат храни, които го съдържат, особено е, че трябва да бъдете много внимателни с децата и дори да ги научите какво могат да ядат.
И също:
Индекс
Какво е анемия?
Когато една жена е бременна, тя трябва да бъде много внимателна, за да премине през този красив етап по най-добрия начин, освен да гарантира здравето си и здравето на бъдещото си дете.
Наличието на толкова много грижи и промени в тялото е малко трудно, така че ако в допълнение към тези, които трябва да се имат предвид, добавим и някои, когато страдаме от заболяване като анемия, можем да си помислим, че ще бъде сложно.
Не се притеснявайте предварително за това заболяване и за бременност, защото всичко е свързано с улавяне на ритъм и след като го вземете, нещата ще потекат, можете също да се подкрепите с ръководство като блог за бременни жени, в който можете да се консултирате с всичките си съмнения.
Анемия се появява, когато тялото ви няма способността да произвежда адекватно количество хемоглобин, протеинът, който е отговорен за транспортирането на кислород или червените кръвни клетки.
Червените кръвни клетки са тези, които са отговорни за транспортирането на кислород от една клетка в друга, за да можем да го имаме в тялото си, за да изпълнява ефективно всичките си функции.
Някои от причините, поради които анемията може да бъде претърпена, са следните:
- Небалансирана диета или ниско съдържание на желязо, фолиева киселина или витамин В12
Анемия по време на бременност
Анемията не се появява преди бременността във всички случаи, тъй като някои видове се появяват по време на нея и на различни етапи.
1.- Анемия гравидарум. Този тип анемия се появява по време на бременност поради увеличаване с почти 50% от обема на кръвта на бременната жена, което води до намаляване на концентрацията на червените кръвни клетки.
две.- Желязодефицитна анемия. Този тип анемия е най-честата от всички, тъй като в края на бременността плодът ще вземе червените кръвни клетки на майката, за да продължи развитието си, така че ако имате добър резерв в костния мозък, няма да има никакъв проблем.
3.- Анемия с дефицит на витамин В12. Витамин В12 е много важен за образуването на червените кръвни клетки, така че ако не го включим в диетата си, ще имаме проблем.
4.- Дефицит на фолиева киселина анемия. Фолиевата киселина работи директно с желязото, за да генерира червени кръвни клетки, затова ви препоръчваме да го приемете преди бременност.
Какво да ядете, ако имате анемия по време на бременност?
Бременната жена трябва да се грижи за себе си във всеки аспект и един от тях е нейната диета, но не всичко започва веднага след като забременеете, защото преди това трябва да имате балансирана диета, за да имате здравословно състояние, когато започнете бременността си.
Когато сте бременна, трябва да приемате допълнителни количества желязо и фолиева киселина, които сте свикнали, тъй като както обяснихме по-рано, те са много необходими, за да задоволите както вашите нужди, така и тези на плода.
Консумацията на добавки с желязо и фолиева киселина е свързана с по-нисък риск от развитие на анемия или дефицит на желязо по време на бременност. Препоръчва се бременните жени да консумират ежедневно добавка от желязо и фолиева киселина, с доза от 30 и 60 mg желязо и 400 mg фолиева киселина.
Необходимо е да добавите храни, които съдържат желязо и фолиева киселина към вашата диета, за да се задоволят недостатъците, които тялото ви може да представи в случай, че имате анемия по време на бременност, защото не само вие се нуждаете от тях, но и вашето бъдещо дете.