В момента пие натурални сокове е един от най-популярните хранителни и здравни тенденции. Всеки ден с повече сила имаме под ръка дълъг списък с опции, които се отнасят до вас изключителна терапевтична сила и в зависимост от варианта на сок ще осигури специфични ползи.

направи

Истината е, че пиенето на сокове е прекрасна алтернатива за Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, осигуряват основни хранителни вещества с голяма медицинска стойност, осигуряват добри нива на хидратация, подобряват храносмилателния и чревния процес и те имат пречистващи ефекти, наред с други гении.

Добрата новина е, че пиенето на пресен сок не трябва да е зелено и пълен със спанак, за да бъде здравословен избор. Перфектният пример е сок от нар който е не само носител на a жив червеникав нар че без съмнение изглежда на пръв поглед, е хранително съкровище, което съдържа повече от 100 фитохимикала.

Гранатата Това е плод, който се отглежда от години и се използва от древни времена като велик лекарски съюзник. Сред основните му предимства е неговата несравнима антиоксидантна сила Какво дава страхотни лечебни свойства, сред които се откроява като добър съюзник в превенцията на рака, имунната подкрепа и плодовитостта.

Какво може да направи една чаша сок от нар за вашето здраве:

1. Голям принос на антиоксидантите

Сокът от нар се счита за a извънреден лекарствен антидот и това до голяма степен се дължи на неговата несравнимо съдържание на антиоксиданти. По-конкретно сочните му семена получават своите характерно жизнено червено на полифеноли, химични вещества с голяма антиоксидантна сила. Всъщност различни проучвания показват това сокът от нар съдържа най-високите нива на антиоксиданти в сравнение със соковете от други плодове, три пъти повече от червено вино и зелен чай. Този принос е много ценен за здравето, тъй като има страхотното качество на елиминират свободните радикали, предпазва от всички видове увреждания на клетките и намалява възпалението.

2. Ненадминат източник на витамин С

Витамин Ц е основно хранително вещество за добро функциониране на организма, не само действа като a мощен антиоксидант в организма, е свързан с важни функции. Само малка чаша сок от нар осигурява 40% от дневните нужди от витамин С (За да се получат всички негови хранителни вещества е от съществено значение да се пие пресният сок). Този принос на витамин Ц е свързано с големи ползи за защита на имунната система, е страхотен съюзник в профилактика на заболяванията (особено тези, причинени от вируси и бактерии), е ключов агент в производство на колаген и е незаменим за правилното усвояване на желязото.

3. Добър съюзник в превенцията на рака

В последните години сок от нар предизвика огромна сензация поради изследователска работа, в която големите му ползи бяха доказани като алтернативно лечение за спрете растежа на клетките на рак на простатата. В същото време се счита за добро допълнение за облекчаване на симптомите, получени от химиотерапията.

4. Мощен почистващ препарат

Едно от най-важните качества на сока от нар се открива в него големи ползи за черния дроб, консумацията му е свързана с големи ползи за укрепването му и помага за елиминират токсините. Съдържанието му в лимонена киселина, калий и вода положително се намесва в отстраняване на задържаните течности и осигурява добра бъбречна функция.

5. Подобрява храносмилането

Сокът от нар има положителни ефекти върху храносмилането, Това е така, защото има способността да намаляване на възпалението в червата и по този начин да подобри целия процес на храносмилане. Смята се за чудесен съюзник за хора, които страдат от състояния като улцерозен колит, болест на Crohn и други възпалителни заболявания в червата.

6. Срещу възпаление

Благодарение на вашите мощна концентрация на антиоксиданти, сокът от нар е мощен противовъзпалително средство. Той е изключителен естествен съюзник за борба с хроничното възпаление, предотвратява увреждането на тялото и значително намалява оксидативния стрес, което е пряко свързано с развитието на хронични и дегенеративни заболявания.

7. Кардиопротективни

Сокът от нар се свързва с големи ползи за сърдечно-съдовото здраве, Това до голяма степен се дължи на способността им да се бият високи нива на холестерол в кръвта. В същото време е свързано с качества за намаляване на риска от артериосклероза, на фитохимикали на граната помощ срещу образуване на атеромни плаки по стените на артериите. Предимствата му също са доказани в намаляване на високите нива на кръвното налягане.

8. Срещу артрит

Нарът съдържа вещества, наречени флаваноли които имат особеността на блокират възпалението което допринася за остеоартрит и увреждане на хрущяла. Консумацията му е чудесен съюзник като допълващо лечение при casos на артрит и възпаление на ставите.

9. Подобрява сексуалната активност и плодовитостта

The концентрация на антиоксиданти който съдържа сок от нар, се намесва в елиминирането на свободните радикали, това от своя страна повлиява оксидативния стрес и положително увеличава плодовитостта. Доказано е, че оксидативният стрес причинява дисфункция на сперматозоидите и намалена плодовитост при жените. Пиенето на сок от нар също може повишаване нивата на тестостерон при мъже и жени, един от основните хормони зад сексуалното желание.

10. Помага за отслабване

Сокът от нар е a добър съюзник за отслабване, Това се дължи на комбинацията от различни фактори. Сред които се открояват неговите способност за елиминиране на токсинаs, неговата диуретична сила, неговите храносмилателни ползи и неговите засищаща и енергизираща сила. Намесва се по положителен начин ускоряване на метаболизма.